Yoga: Ασκήσεις των 10' για να κάνεις τον καλύτερο ύπνο!

neolaia.gr Team

11-11-2016

Μερικές ασκήσεις yoga μπορούν να χαλαρώσουν ακόμα και τα πιο "τεντωμένα" νεύρα αν εκτελεσθούν σωστά! Αν μπορούν να το κάνουν κατα την διάρκεια της ημέρας, σκέψου πόσο μπορούν να βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Μερικές ασκήσεις yoga μπορούν να χαλαρώσουν ακόμα και τα πιο “τεντωμένα” νεύρα αν εκτελεσθούν σωστά! Αν μπορούν να το κάνουν κατα την διάρκεια της ημέρας, σκέψου πόσο μπορούν να βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Το άγχος και οι υποχρεώσεις της πραγματικότητας μπορούν να επηρεάσουν έντονα την ποιότητα του ύπνου σου, στερώντας σου την χαλάρωση και την ηρεμία που χρειάζεσαι.

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Εργοδηγός παραγωγής

Παραγωγή

Πλήρης Απασχόληση

11-03-2024

Ασπρόπυργος

Social Media Strategist

Marketing

Πλήρης Απασχόληση

19-12-2023

Νέα Ιωνία Αττικής

Δες περισσότερες θέσεις εργασίας

⚽🏀 LIVE SCORES

01 Ιούν. 2024

Μπο

22:00

-

Ρεά

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

yoga Yoga πριν τον ύπνο ασκήσεις yoga γιόγκα γιόγκα πριν τον ύπνο υπνος

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..

ΓΡΑΦΩ ΚΑΙ ΕΓΩ

Μη χάνεις χρόνο, στείλε το άρθρο σου με την παρακάτω φόρμα ή στο ίνφο παπάκι neolaia.gr!

Γιατί να στείλεις το άρθρο σου στο neolaia.gr!

Είσαι φοιτητής; Διάβασε τους λόγους για να στέλνεις τα άρθρα σου στο neolaia.gr και ανυπομονούμε να διαβάσουμε κι εμείς εσένα!

Γράψε για το #1 ψηφιακό στέκι της νεολαίας. Το neolaia.gr, ένα αυθεντικά νεανικό site, αποτελεί βασική πηγή ενημέρωσης για τους νέους ηλικιών 18-24.
Εντυπωσίασε τους φίλους σου, αλλά και τους μελλοντικούς σου εργοδότες! Δεν είναι και λίγο το να πάρει το άρθρο σου έγκριση, να ανέβει και να σκίσει στο neolaia.gr!
Θα ακουστείς. Με μερικά εκατομμύρια αναγνώσεις το μήνα, το κείμενό σου θα διαβαστεί από χιλιάδες ανθρώπους. Θα βρεις την κατηγορία που σου ταιριάζει!
Multimedia δυνατότητες. Ναι, η βασική υποστηριζόμενη μορφή περιεχομένου είναι το κείμενο, αλλά ποτέ δε λέμε όχι σε καλές φωτογραφίες ή βίντεο!
Πες την άποψή σου. neolaia.gr σημαίνει πολυφωνία και όλες οι απόψεις έχουν θέση εδώ. Μοναδικό κριτήριο είναι το χρήσιμο και ποιοτικό περιεχόμενο.
Δημιούργησε φανατικούς αναγνώστες! Στέλνοντας τακτικά περιεχόμενο, μπορείς να δημιουργήσεις το δικό σου κοινό, το οποίο θα διαβάζει, θα κάνει like, θα κάνει share, αλλά και θα σχολιάζει τα άρθρα σου.
Το μήνυμά σου θα φτάσει μακριά. Με περισσότερα από 60,000 likes στο facebook, η κάθε δημοσίευση φτάνει σε δεκάδες χιλιάδες μάτια στη στιγμή.
Και όταν λέμε μακριά, δε μένουμε μόνο στο facebook. Περισσότεροι από 25,000 υποστηρικτές στο Google+, περισσότεροι από 5,000 στο twitter και η social παρουσία του neolaia.gr δεν τελειώνει εκεί.
Γίνε τακτικός συντάκτης του site! Η ομάδα του site (aka το #neolaiaTeam) ανανεώνεται συνεχώς. Στέλνοντας άρθρα θα μας γνωρίσεις και σίγουρα υπάρχει προτεραιότητα για κάποιον που ξέρουμε πως γράφει!