Vegan Tips για την πρόσληψη και απορρόφηση σιδήρου που πρέπει να ξέρεις!
Μάθε μερικά vegan tips που θα σε βοηθήσουν στην απορρόφηση σιδήρου !!

Οδηγός για την πρόσληψη και απορρόφηση σιδήρου :

Βιταμίνη C + Όσπρια (φακές + καλαμπόκι, φασόλια + ντομάτα)

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Λαχανικά + μανιτάρια

Μπαχαρικά + Όσπρια (ρίγανη, μαύρο πιπέρι, μαϊντανό + γίγαντες)

Β-καροτίνη + Όσπρια (ρεβίθια + καρότο, φακές + πιπεριά)

Μηλικό οξύ + Όσπρια (μήλο, αχλάδι + φασόλια)

Αποφεύγουμε τσάϊ ή σοκολάτα αμέσως μετά από το γεύμα.

 

Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!

Προηγούμενο   Επόμενο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Μέσα μαζικής ενημέρωσης

Πλήρης Απασχόληση

04-01-2024

Κηφισιά

Υπάλληλοι γραφείου

Πλήρης Απασχόληση

13-03-2024

Μενίδι

⚽🏀 LIVE SCORES
29 Μαϊ. 2024
Ολυ
22:00
-
Φιο
01 Ιούν. 2024
Μπο
22:00
-
Ρεά

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

  
  
  
  
  
απορρόφηση σιδήρου έλλειψη σιδήρου σίδηρος σίδηρος και διατροφή τροφές με σίδηρο τροφές πλούσιες σε σίδηρο
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..