5 δροσιστικά ροφήματα για το καλοκαίρι χωρίς τύψεις!

Σου αρέσουν τα δροσιστικά ροφήματα αλλά ψάχνεις κάποιο που να μην έχει θερμίδες και να το πίνεις χωρίς τύψεις;

Έχουμε τη λύση!

Anti-Stress Tea με λουίζα και λεβάντα

Τι χρειαζόμαστε:
5-6 φύλλα λουίζας
1 1/2 κουταλιά του γλυκού λεβάντα
1 κούπα φυσικό μεταλλικό νερό
1 κουταλιά του γλυκού μέλι

Πώς το κάνουμε:
Βράστε το φυσικό μεταλλικό νερό στους απαιτούμενους βαθμούς (100° Κελσίου ) και κατόπιν ρίξτε τα φύλλα λουίζας και τα άνθη λεβάντας.
Αφήστε τα να βγάλουν το άρωμα τους για 4-5 λεπτά και, αφού το σουρώσετε και το σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα, προσθέστε το μέλι.
Χαλαρώστε και απολαύστε το.
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε το ρόφημα του ενός λίτρου και να το βάλετε στο ψυγείο. Έτσι θα απολαύσετε το χαλαρωτικό ποτό σας παγωμένο ακόμα και στο γραφείο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φτιάξτε παγάκια από το ρόφημα που ετοιμάζετε και όχι από νερό, καθώς έτσι θα διατηρήσετε τη γεύση του ποτού σας αναλλοίωτη.

Rawccino: Δροσερό ρόφημα με ταχίνι

Τι χρειαζόμαστε:
1 κ.γ. ταχίνι
2 κ.γ. μέλι
1,5 κ.γ. κακάο
παγάκια (5-6)
νερό

ώς το κάνουμε:
Βάζουμε σε 1 ποτήρι παγάκια και το γεμίζουμε και με νερό.
Ρίχνουμε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε όλα μαζί.

Δροσιστικό Smoothie με Φρούτα και Γιαούρτι

Τι χρειαζόμαστε:
1 μέτρια μπανάνα
1 ροδάκινο
1 μικρό κομμάτι πεπόνι
Λίγο χυμό πορτοκάλι
100 γραμ. στραγγιστό γιαούρτι
4-5 παγάκια

Πώς το κάνουμε:
Καθαρίστε τα φρούτα από την φλούδα τους.
Κόψτε τα σε σχετικά μικρά κομμάτια.
Βάλτε τα μέσα στο μπλέντερ με κόφτες.
Προσθέστε το γιαούρτι και τα παγάκια.
Χτυπήστε καλά, μέχρι να γίνει πολτός, χωρίς κομματάκια.
Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι.
Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε άλλα φρούτα της προτίμησης σας και να κρατήσετε κάποια κομματάκια, να τα περάσετε σε σουβλάκι και να σερβίρετε έτσι πιο καλαίσθητα.
Στην υγειά σας!

Βιολογική λεμονάδα’

ι χρειαζόμαστε:
2,5 κούπες φυσικό χυμό λεμονιού (βιολογικής καλλιέργειας φυσικά)
2 κούπες ζεστό νερό
800 gr ζάχαρη (ακατέργαστη)
2 κουταλιές της σούπας ξύσμα λεμονιού

Πώς το κάνουμε:
Βράζω το νερό με τη ζάχαρη, ώσπου να στέκεται η σταγόνα από το μείγμα σαν κόμπος πάνω στο νύχι (πέντε λεπτά περίπου).
Προσθέτω και το ξύσμα του λεμονιού.
Αποσύρω από τη φωτιά και βάζω το χυμό του λεμονιού.
Τοποθετώ σε μπουκάλια στο ψυγείο και όταν θέλω να πιω λεμονάδα, βάζω 2 δάχτυλα σε ένα ποτήρι και συμπληρώνω με κρύο νερό.
Ξεδιψάει τέλεια!!!

Βρήκαμε όλες τις συνταγές στο sintayespareas.gr