Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Δες πώς μπορείς να βρεις το χαμένο σου κίνητρο!

Πολλοί γράφτηκαν γυμναστήριο, λίγοι κατάφεραν να παραμείνουν.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η άσκηση αποκτά περισσότερο ενδιαφέρον όταν την πραγματοποιεί κανείς με έναν φίλο του. Οι φίλοι ασκούν μεγάλη επιρροή στις επιδόσεις μας καθώς μας ωθούν να ασκηθούμε παραπάνω.

Συγκεκριμένα, υπολογίστηκε πως για κάθε χιλιόμετρο που τρέχουμε με παρέα, παρασυρόμαστε να τρέξουμε άλλα 300 μέτρα.

 

Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, αν έχετε χάσει κάθε κίνητρο για να κάνετε γυμναστική, η λύση βρίσκεται στους να κάνετε φίλους που τους αρέσει να αθλούνται.

Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση είναι μεταδοτική και ότι οι φίλοι ασκούν μεγάλη επιρροή στις συνήθειες άσκησης ενός ατόμου.

Το ίδιο ισχύει και για τον χρόνο. Για κάθε 10’ που τρέχουμε με φιλική παρέα «παρακινούμαστε» να τρέξουμε επιπλέον 3’.

Οι ερευνητές παρατήρησαν, μάλιστα, πως οι άνδρες επηρεάζονται τόσο από φίλους που είναι άνδρες όσο και από γυναίκες.

Αντιθέτως, οι γυναίκες εμπιστεύονται μόνο τις φίλες τους.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nature Communications».