Έχεις βουλωμένη μύτη; Ορίστε πώς θα κοιμηθείς καλύτερα!

Τώρα με τέτοιο καιρό αρκετοί αρρωσταίνουν και το πιο κλασικό απ’ όλα είναι η βουλωμένη μύτη!

Ορίστε κάποια κόλπα για να κοιμηθείς καλύτερα:

1. Αντί να “φυσάς” τη μύτη σου κάνε ένα ζεστό ντους πριν πας για ύπνο

Ο ατμός θα βοηθήσει να καθαρίσει τα ιγμόρεια σας και να αποσυμφορήσει τη βουλωμένη μύτη.

2. Δοκίμασε ένα αλατούχο διάλυμα

Κάνε πλύσεις με αλμυρό νερό. Έτσι θα καταφέρεις να διασπάσεις και να λεπτύνεις τη βλέννα ώστε να είναι πιο εύκολο να αναπνεύσεις.

3. Φάε μια ζεστή σούπα

Όπως και το ζεστό μπάνιο, ο ατμός από τη σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ιγμόρεια σας. Επίσης, συγκεκριμένα η κοτόσουπα έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τη φλεγμονή στους άνω αεραγωγούς σας, παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να εξηγήσουν ακόμα το πώς το πετυχαίνει αυτό.