Yoga: Ασκήσεις των 10' για να κάνεις τον καλύτερο ύπνο!
Μερικές ασκήσεις yoga μπορούν να χαλαρώσουν ακόμα και τα πιο "τεντωμένα" νεύρα αν εκτελεσθούν σωστά! Αν μπορούν να το κάνουν κατα την διάρκεια της ημέρας, σκέψου πόσο μπορούν να βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Μερικές ασκήσεις yoga μπορούν να χαλαρώσουν ακόμα και τα πιο “τεντωμένα” νεύρα αν εκτελεσθούν σωστά! Αν μπορούν να το κάνουν κατα την διάρκεια της ημέρας, σκέψου πόσο μπορούν να βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Το άγχος και οι υποχρεώσεις της πραγματικότητας μπορούν να επηρεάσουν έντονα την ποιότητα του ύπνου σου, στερώντας σου την χαλάρωση και την ηρεμία που χρειάζεσαι.

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

 

 

Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Marketing

Πλήρης Απασχόληση

19-12-2023

Βούλα

Υπηρεσίες Εστίασης

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

⚽🏀 LIVE SCORES
19 Μαϊ. 2024
Παν
20:00
-
Ολυ
19 Μαϊ. 2024
Άρη
20:00
-
ΠΑΟ
17 Μαϊ. 2024
ΠΡΟΜ
ΤΕΛ
76 - 58
ΑΡΗΣ
24 Μαϊ. 2024
ΠΑΟ
19:00
-
ΦΕΝ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

  
  
  
  
  
yoga Yoga πριν τον ύπνο ασκήσεις yoga γιόγκα γιόγκα πριν τον ύπνο υπνος
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..