Γιατί πρέπει να μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης!

Από Ράνια Στρατάκη 29 Μαρτίου 2015

Από τα παιδικά σου -κιόλας- χρόνια σίγουρα έχεις ακούσει όλους να λένε ότι δεν πρέπει να τρως πολλά γλυκά, γιατί η ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες δεν κάνει καλό στον οργανισμό σου.

Το θέμα είναι όμως για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσεις τη ζάχαρη στην καθημερινή σου διατροφή;

Διάβασε στη λίστα που ακολουθεί γιατί πρέπει να μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης, και να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με τροφές που είναι πλούσιες σε φυσικά σάκχαρα!

1. Κάνει την επιδερμίδα σου να δείχνει μεγαλύτερη ηλικιακά.

2. Είναι άκρως εθιστική (όσο πιο πολύ την καταναλώνεις τόσο περισσότερη αποζητά ο οργανισμός σου, βάσει ερευνών είναι 8 φορές πιο εθιστική από την κοκαΐνη).

3. Παχαίνει και χαλάει και τα δόντια σου.

4. Προκαλεί έντονες εναλλαγές της διάθεσης (μόλις την καταναλώσεις τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα εκτινάσσονται και κατόπιν της επίδρασης της ζάχαρης πέφτουν απότομα. Αυτό επιδρά στον μεταβολισμό, τη διάθεση και τη συνολική σου υγεία).

Δες τη συνέχεια στο foititakos.gr