Καν' το όπως οι Γαλλίδες: 5 μυστικά διατροφής για να είσαι πάντα κομψή!

Οι Γαλλίδες μπορεί να έχουν μια από τις πιο παχυντικές κουζίνες στον κόσμο, να οργιάζουν με κρέμες γάλακτος, κρουασάν και τα σχετικά αλλά στην πλειονότητα τους παραμένουν κομψές!

Πώς τα καταφέρνουν όμως;

Έχουν κάποιες διατροφικές συνήθειες που παρά το “παχυντικό” της κουζίνας τους καταφέρνουν να παραμένουν κομψές, αδύνατες και τα ποσοστά παχυσαρκίας στη Γαλλία είναι σχεδόν ανύπαρκτα…

Για να δούμε λοιπόν:

Για τους Γάλλους το φαγητό είναι απόλαυση! 

Οι Γάλλοι σπάνια θα φάνε κάτι γρήγορα στο δρόμο (εκτός και αν είναι κρουασάν). Έχουν συγκεκριμένες ώρες που τρώνε και τις τιμούν δεόντος.

Κάνουν διαλείμματα ενώ τρώνε. 

Δε τρώνε γρήγορα, αφήνουν το πιρούνι για λίγο στο πιάτο, συζητούν, πίνουν λίγο κρασάκι και συνεχίζουν. Έτσι χορταίνουν πιο γρήγορα.

Έχουν μια πολύ ισορροπημένη διατροφή, τρώνε λίγο απ’ όλα! 

Οι Γαλλίδες και το κρουασάν τους θα φάνε, και τα τυριά τους θα τιμήσουν και τις κρέμες γάλακτος θα βάλουνε αλλά μικρές μερίδες!

Η πολύ ζάχαρη και το πολύ αλάτι δεν είναι γι’ αυτούς!

Μπορεί να τρώνε πολλά γλυκά αλλά μιλάμε για ελάχιστες μερίδες. Ίσα να γευτείς αυτή την μικρή κόλαση! Το ίδιο φυσικά ισχύει και για το αλάτι.

Δε τρώνε ποτέ μετά τις 20:00

Το βραδινό για τους Γάλλους τελειώνει το πολύ στις 20:30…Αν και τρώνε αρκετά (ίσως περισσότερο και απ’ ότι το μεσημέρι) μετά τις 20:30 απλά είναι λες και κλειδώνεται μόνο του του ψυγείο.

Το βασικό όμως είναι ότι δεν τους λείπει τίποτα και δοκιμάζουν απ’ όλα, απλά με μέτρο!