3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την έκθεση στον ήλιο!

Δυστυχώς, όπως συμβαίνει σε δεκάδες τομείς της καθημερινότητας μας, οι πληροφορίες που έχουμε  για την προστασία του σώματος μας από τον ήλιο μπορεί να είναι ελλιπείς ή χειρότερα, ανακριβείς.

Ας πούμε, πολύς κόσμος τείνει να πιστεύει ότι η σκιά τον προστατεύει από τον ήλιο ή πως δεν γίνεται να καούν όταν βρίσκονται μέσα στο νερό.

Μέγα λάθος.

Ας δούμε μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρει κανείς για την προστασία από τον ήλιο:

Το κοκκίνισμα είναι ένα στάδιο πριν το μαύρισμα

Λάθος. Το κοκκίνισμα είναι η πρώτη επίπτωση της υπερβολικής έκθεσης στις ακτίνες του ήλιου και όχι ένδειξη μαυρίσματος. Ακόμη, το μαύρισμα υποδεικνύει βλάβη του δέρματος από τον ήλιο (όπως το κρέας μαυρίζει όταν το ψήνουμε).

Ο ήλιος μπορεί να μας “κάψει” μόνο από τις 12 ως τις 3 το μεσημέρι

Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση είναι σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκείνη που παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά την διάρκεια της μέρας είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB), η οποία συνδέεται άμεσα με το κακοήθες μελάνωμα και έχει την μεγαλύτερη ένταση το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Το δέρμα μας, βέβαια, χρειάζεται προστασία και από τις δυο.

Το νερό μας προστατεύει από το να καούμε

Επειδή είναι δροσερό, δεν σημαίνει πως το νερό είναι και αντηλιακό. Οι περισσότεροι, βέβαια, αντιλαμβάνονται ότι κάηκαν 2-6 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο, όπου θα δουν το δέρμα τους να κοκκινίζει και θα το νιώθουν ζεστό.