Έχεις αϋπνίες; Αυτά τα τραγούδια σίγουρα θα σε βοηθήσουν...τουλάχιστον έτσι υποστηρίζει μια έρευνα!
Έχεις αϋπνίες; Αυτά τα τραγούδια σίγουρα θα σε βοηθήσουν…τουλάχιστον έτσι υποστηρίζει μια έρευνα!
Σύμφωνα με μελέτη που είχε δημοσιευτεί στο περιοδικό Journal of Advanced Nursing, η χαλαρωτική μουσική για περίπου 45 λεπτά πριν τον ύπνο οδηγεί σε σημαντικές βελτιώσεις στη διάρκεια αλλά και στην ποιότητα του ύπνου σε διάστημα τριών εβδομάδων.
Σε δεύτερη μελέτη που έγινε λίγα χρόνια αργότερα συμμετείχαν νέοι 19-28 ετών οι οποίοι αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου και διαπιστώθηκε και πάλι βελτίωση χάρη στις 45λεπτες μουσικές συνεδρίες για διάστημα τριών εβδομάδων.
Aυτά τα τραγούδια ηρεμούσαν και τους πιο ανήσυχους!
Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Marketing
Πρακτική Άσκηση
22-05-2024
Αιγάλεω
Πωλήσεις
Εποχιακή Εργασία
15-02-2024
Ναουσα
1.500
⚽🏀 LIVE SCORES
ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..
TRENDING
