Διαλογισμός: 5 οφέλη που θα σε κάνουν να ξεκινήσεις αμέσως

Ο διαλογισμός είναι αυτό που χρειάζεσαι μέσα στην καθημερινότητα σου για να απομακρύνεις κάθε αρνητική ενέργεια αλλά και μορφή στρες.

Δουλεύεις πολύ, είσαι φοιτητής ή μαθητής που ετοιμάζεται πυρετωδώς για τις εξετάσεις; Ο διαλογισμός είναι αυτό που θα σε βοηθήσει μέσα στην ημέρα σου να ξεχάσει για μισή ώρα πως βρίσκεσαι σε μια περίοδο όπου το άγχος κυριαρχεί.

Μπορείς να κάνεις όπου βρίσκεσαι διαλογισμό αλλά είναι καλό να απευθυνθείς σε κάποιον που γνωρίζει για να σε μυήσει πιο γρήγορα στα μυστικά του και να ξεκινήσεις. Θα δεις μεγάλη διαφορά στον εαυτό σου!

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει ο διαλογισμός: 

1.Ηρεμεί τον εγκέφαλο

2.Βοηθά να αντιμετωπιστεί η ήπια κατάθλιψη

3.Βοηθά στις κρίσεις πανικού

4.Βοηθά στη συγκέντρωση

5.Βοηθά να σταματήσουμε τις καταχρήσεις

Δες πως κάνουν διαλογισμό στο Instagram: 

Mudra yoga – is a certain gesture or position of the fingers expressing the state of the human spirit. In the Indian system of classical dance, mudras are symbolic gestures of hands that convey certain moods and emotions. Mudras allow the practitioner to develop the ability to feel the streams of vital energy (prana) within a subtle body and to consciously manage these flows. . P.S. Saturday 2nd of June: ?10am – 11am – YogaMudra. ?15pm – 16:30pm – AlphaGravity. ?18pm – 19:30pm – Holotropic breathing. . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogatour #gongmeditation #yogaeverywhere #yogaeveryday #alphagravity #breathing #true #yogapractice #love #trueloveunity #holotropic #yogadaily #yogateacher #yogajourney #namaste #baliyoga #balilife #instayoga #balilove #loveyoga #pose #meditation #motivation

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Yoga&Art Unity in Canggu, Bali (@trueloveunity) στις 30 Μάι, 2018 στις 7:20 μμ PDT

YOGA If you need to calm down, slowly breath in and out , enjoy the moment and do some thing what makes you feel good. . . . #sunrise #liberating #photography #yoga #sun #body #relax #longhair #focused #photography #nature #feelgood #enjoy #quiet #places #meditation #sport #mentalhealth #red #orange #black #silluette #inspiration #motivation

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Anna-Lena Gehlen (@anna_lena_ghln) στις 25 Μάι, 2017 στις 11:43 μμ PDT

B E C C A • Yoga teacher, Buckinghamshire @beeyogauk

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Catri Barrett (@photosbycatri) στις 30 Μάι, 2018 στις 11:59 μμ PDT

#gratitudine ? #yoga #namaste #yogaenatura #yogateacher #yogapose #yogagirl #yogateacher #yogalover #yogabody #yogalife #yogalifestyle #yogalessons #meditation #pranayama #yogatime #appenninotoscoromagnolo #toscana #romagna #yogafaenza #insinergia #insinergiastudioolisticoeyoga #melissaceroni #faenza

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MelissaCeroni BenEssere&Yoga (@melissaceroni) στις 31 Μάι, 2018 στις 12:01 πμ PDT

Δες και αυτό: 5 οφέλη του γάλακτος που πρέπει να γνωρίζεις