10 τρόποι για να νιώσεις ΑΜΕΣΩΣ καλύτερα!

Υπάρχουν τρόποι και ήρθε η ώρα να τους μάθεις!

Δεν είναι πολλές οι φορές που αισθάνεσαι χάλια ψυχολογικά αλλά δε ξέρεις τι φταίει; Κάτι η σχολή ή η δουλειά; Ή και τα δυο μαζί; Η σχέση σου; Η οικογένεια σου; Ξαφνικά αισθάνεσαι ασφυξία και ενώ προσπαθείς να καλμάρεις δε μπορείς!

Μάλλον οι τρόποι που έχεις επιλέξει να διαχειρίζεσαι τις καταστάσεις δε σε βοηθούν τελικά!

Αυτοί είναι κάποιοι τρόποι που ίσως σε βοηθήσουν περισσότερο! 

1.Πάρε μια βαθιά ανάσα, κλείσε τα μάτια σου και σκέψου πως όλα είναι καλά!

2.Χάρισε στον εαυτό σου μια γρήγορη και ξεσηκωτική συζήτηση!

3.Κάτσε μπροστά από ένα καθρέφτη και χαμογέλα!

4.Πάρε τηλέφωνο κάποιον καλό φίλο και πες του πως νιώθεις!

5.Δες ένα χαζό βίντεο!

6.Άσε τις αρνητικές σκέψεις στην άκρη!

7.Γράψε μια λίστα με όλα αυτά που σε απασχολούν και ξεκίνα να τα βλέπεις με άλλο μάτι!

8.Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους!

9.Κλάψε! Είναι λυτρωτικό!

10.Γράψε τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων!

11.Τραγούδα δίχως να υπάρχει αύριο!

12.Πάρε κάποιον αγκαλιά!

13.Άλλαξε τη ρουτίνα σου!

14.Άσε την τελειότητα και προσπάθησε να κάνεις ότι καλύτερο μπορείς κάθε μέρα!

15.Διάλεξε ένα χόμπι που θα σε κάνει ευτυχισμένο!

Δες και αυτό: 5 τρόποι για να καταλάβεις επιτέλους αν σε θέλει!