Συνέντευξη για δουλειά: 5 συμβουλές για να χαλαρώσεις!

Είναι να πας σε μια συνέντευξη για δουλειά και έχεις απίστευτο άγχος;

Ορίστε πέντε τρόποι για να χαλαρώσεις αμέσως.

1.Πάρε βαθιές αναπνοές

H άσκηση που προτείνει η ειδικός, Mélanie Baÿ-Smadja: «Πάρε μια αναπνοή και μπλόκαρε την αναπνοή σου για 7 έως 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εξέπνευσε.

Επανάλαβε επτά φορές στη σειρά.

Αυτή η άσκηση λέει η φίλη μας είναι ιδανική για να επιβραδύνει τον καρδιακό σου ρυθμό με την έλλειψη οξυγόνου και να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις τους μυς σου . Κάνε αυτή την άσκηση πριν από το ραντεβού σου.

2. Τεντώσου

«Το τέντωμα πριν από μια συνέντευξη ενεργοποιεί το titin (μια μυϊκή πρωτεΐνη). Αυτή η δράση σου επιτρέπει να συγκεντρωθείς, να επανεστιάσεις στον εαυτό σου και να ξανακερδίσεις κάποιους δυναμισμούς », αναφέρει η Melanie Baÿ-Smadja.

Επόμενο