7+1 λόγοι για να βάλεις τα κεράσια στην διατροφή σου!

Ότι είναι νόστιμα δεν χρειαζόταν να σου το πούμε εμείς για να το μάθεις, ωστόσο, τα καλά των κερασιών δεν σταματάνε εκεί.

Το κόκκινο χρώμα τους και η γλυκιά τους γεύση κρύβουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σου, οι οποίες μόλις τις μάθεις θα σε πείσουν να τα βάλεις στην καθημερινότητα σου στο πι και φι!

Πάμε να δούμε:

• Περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες

• Δεν περιέχουν θερμίδες

• Βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες οργανικών οξέων και φυτικών ινών

• Είναι πλούσια  σε β-καροτένιο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και φολικό οξύ.

• Έχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και ανακουφίζουν από τον πόνο της αρθρίτιδας

• Είναι γεμάτα φυτοστερόλες που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.

• Προλαμβάνουν την δημιουργία πλάκα των δοντιών, άρα και της τερηδόνας

• Κάνουν και για σκουλαρίκια (χοχοχο)