Πώς μια μακαρονάδα μπορεί να σου προσφέρει λεπτή μέση & καμπύλες!

Η αγάπη σου για τα ζυμαρικά είναι έντονη και αιώνια, όμως, οι τύψεις σε κρατάνε πολλές φορές από το να τα καταναλώσεις γιατί φοβάσαι πως θα παχύνεις!

Σύμφωνα με έρευνα της αμερικάνικης οργάνωσης The Obesity Society, όσοι καταναλώνουν ζυμαρικά κάθε εβδομάδα τείνουν να έχουν πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες από όσους τα αποφεύγουν.

Πέραν αυτού, οι γυναίκες που καταναλώνουν μακαρονάδες, εισπράττουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, όπως φολλικό οξύ , σίδηρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, από όσες τις αποφεύγουν.

Ακόμη, μια μακαρονάδα την εβδομάδα μας ωθεί στο να αποφύγουμε τη ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπη, καθώς τα ζυμαρικά δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου νάτριο και χοληστερόλη, ενώ είναι γεμάτα υδατάνθρακες.

Οι υδατάνθρακες σε βοηθούν να αισθανθείς πιο χορτάτος/-η και έτσι, δεν θα πεινάσεις σύντομα.

Σύμφωνα με μία ακόμα έρευνα που έγινε 2016, όσοι τρώνε μακαρόνια έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αποκτήσουν λεπτή μέση και καμπύλες.

Δώσε πόνο λοιπόν!