Καφές: Πόσες θερμίδες περιέχει το κάθε είδος;

Ο καφές αποτελεί μέρος της καθημερινής τελετουργίας πολλών ανθρώπων, οι οποίοι πολλές φορές θα καταναλώσουν πάνω από έναν την ημέρα!

Ο καθένας έχει, επίσης, και το δικό του είδος καφέ. Γενικότερα, ο πιο ελαφρύς και υγιεινός καφές θεωρείται πως είναι εκείνος που δεν περιέχει ζάχαρη. Ο σκέτος.

Πόσες θερμίδες έχει, όμως, το κάθε είδος;
*Να θυμάσαι πως κάθε κουταλιά ζάχαρης έχει περίπου 45 θερμίδες.

Καφές φίλτρου

Μια κούπα καφέ φίλτρου χωρίς ζάχαρη έχει μόλις 2 θερμίδες και καθόλου λιπαρά.

Latte

Οι περισσότερες θερμίδες του ροφήματος προέρχονται από το γάλα που περιέχει. Οι συνολικές θερμίδες εξαρτώνται από το είδος του γάλακτος και κυμαίνονται από 120 έως 200.

 

Εσπρέσο

Ένας εσπρέσο των περίπου 60 ml έχει 5 θερμίδες.

Καπουτσίνο

Οι θερμίδες του συγκεκριμένου καφέ εξαρτώνται από το γάλα που θα προστεθεί. Εάν χρησιμοποιείς πλήρες γάλα, στις 5-10 θερμίδες του εσπρέσο προστίθενται ακόμη 110 θερμίδες ενώ εάν χρησιμοποιείς γάλα με 0% λιπαρά οι συνολικές θερμίδες του καφέ είναι 75.

Ελληνικός καφές

Ο σκέτος ελληνικός καφές έχει σχεδόν μηδέν θερμίδες.