Μήπως τα κιλά των Χριστουγέννων είναι μύθος;

Τα Χριστούγεννα φημίζονται ως η εποχή που όλοι παίρνουμε 1-2 κιλά από τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουμε, ωστόσο, έρευνα έδειξε πως μπορεί ο όλος ντόρος πίσω από αυτά τα κιλά να είναι ένας μύθος. Δες εδώ πως εξηγείται!

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές είναι η περίοδος που “τιμάμε” τα πιάτα που υπάρχουν στο τραπέζι με ιδιαίτερη όρεξη και χωρίς να σκεφτόμαστε τις επιπτώσεις. Για πολλούς από εμάς, βέβαια, τα εορταστικά καλέσματα αποτελούν αφορμή για επιπλέον άγχος. Γιατί; Γιατί φοβόμαστε μην παχύνουμε με όλα αυτά που τρώμε!

Ποια είναι, όμως, η αλήθεια σχετικά με τα “κιλά των Χριστουγέννων”;

Αν και ο περισσότερο κόσμος πιστεύει πως παίρνει αρκετά κιλά τις ημέρες των γιορτών, επιστημονικές μετρήσεις έχουν δείξει πως ίσως τελικά η αύξηση δεν είναι τελικά τόσο καταστροφική. Η ζυγαριά ενός μέσου ανθρώπου ανεβαίνει κατά 0,4 έως 1,5 κιλά. Η μέτρηση έγινε 6 εβδομάδες μετά την αλλαγή του χρόνου, πράγμα που συνεπάγεται πως οι συνήθειες και το σώμα είχαν το χρονικό περιθώριο να επανέλθουν στους κανονικούς ρυθμούς.

Πότε πρέπει να ανησυχήσεις για τα παραπάνω κιλά

Η αύξηση του βάρους κατά 1 περίπου κιλό στις γιορτές μας φαίνεται μεγαλύτερη απ’ ότι πραγματικά είναι. Το σημείο ανησυχίας είναι το εάν θα μπει κανείς στην διαδικασία να χάσει τα κιλά αφού τα πάρει.

Συγκεκριμένα, η παχυσαρκία στους ενήλικες έχει εντοπιστεί πως ξεκινάει από την αύξηση του σωματικού βάρους κατά 1 περίπου κιλό ανά έτος. Περίπου, δηλαδή, όσο βάζουμε τα Χριστούγεννα.

Συνεπώς, εάν από την ηλικία των 20 χρονών και για κάθε Χριστούγεννα έπαιρνες ένα κιλό, το οποίο δεν προσπαθούσες καθόλου να χάσεις, στα 40 σας θα είχες καταλήξει με 20 παραπάνω κιλά.

Το συγκεκριμένο δεν ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά, όπου παίρνουν και χάνουν βάρος κυρίως το καλοκαίρι.

Θες να μάθεις περισσότερα; Χριστουγεννιάτικα πιάτα: Πόσες θερμίδες περιέχει το καθένα;