TRX: το πιο «hot» είδος εκγύμνασης!

Από Ράνια Στρατάκη 15 Απριλίου 2015

To TRX είναι το πιο «hot» είδος εκγύμνασης που γίνεται με τη βοήθεια ιμάντων!

Για την ακρίβεια χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος, και με τους ιμάντες δίνει τη δυνατότητα να πραγματοποιήσεις  πάνω από 300 συνδυασμούς ασκήσεων για μυική ενδυνάμωση και αντοχή. Με έναν ευχάριστο δηλαδή τρόπο σε βοηθά να αναπτύξεις ευελιξία, δύναμη, συντονισμό και ισορροπία.

Ένας Αμερικανός πεζοναύτης, o Randy Hetrick το σχεδίασε, καθώς ήθελε να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση ενώ βρισκόταν σε περιορισμένο χώρο. Είναι ουσιαστικά ένας ανθεκτικός ιμάντας με λαβές, με τον οποίο γυμνάζεις όλες τις μυϊκές ομάδες με μία άσκηση, και κυρίως τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους σου. Με αυτό τον τρόπο σε ελάχιστο χρόνο ασκείσαι δουλεύοντας όλο το σώμα, εναλλάσσοντας ασκήσεις σε δευτερόλεπτα.

Δες τη συνέχεια στο foititakos.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ