26 Φεβρουαρίου | Η μέρα που τρώμε φυστίκια!

Έχει καθιερωθεί στις 26 Φεβρουαρίου να έχουν την τιμητική τους τα φυστίκια και είναι καλή αφορμή να θυμηθούμε τη διατροφική τους αξία.

Στην Ελλάδα τα δημοφιλέστερα φυστίκια είναι της Αίγινας, τα γνωστά φυστίκια Αιγίνης, ατ οποία είναι παγκοσμίου φήμης. Σε περίπτωση που δεν έχετε εντάξει ακόμα τα φυστίκια, και γενικά τους ξηρούς καρπούς, στις διατροφικές σας συνήθειες, ξεκινήστε από σήμερα, αφού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Ωστόσο, θέλει προσοχή στις ποσότητες που τα καταναλώνετε, αφού 100 γραμμάρια φυστικιών Αιγίνης αντιστοιχούν σε 450 θερμίδες! Όταν μάλιστα είναι και αλατισμένα θέλει ακόμα μεγαλύτερη προσοχή!

Με μέτρο όμως, όλα καλά είναι! Σκεφτείτε άλλωστε πως αντικαθιστούν ακόμα χειρότερες γουρουνιές μας!