Πανελλαδικές Εξετάσεις | Το διάβασμα παχαίνει!

Μετά την πίεση των γονέων, τις ατελείωτες ώρες διαβάσματος και το άγχος που κυριεύει τους περισσότερους, οι υποψήφιοι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν και τα περιττά κιλά, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας, το 60% των νέων που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές Εξετάσεις, παχαίνουν κατά τη διάρκεια της επίπονης χρονιάς!

Η αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται στο ακατάστατο ωράριο ύπνου και γευμάτων που ακολουθούν οι μαθητές, σύμφωνα με διαιτολόγους. Επιπλέον, ελάχιστοι νέοι γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της περιόδου που προηγείται των Πανελλαδικών Εξετάσεων, ενώ αυξάνονται οι ώρες που διαβάζουν οι μαθητές, με αποτέλεσμα να μένουν καθιστοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Κανόνες ισορροπημένης διατροφής, όπως τα πολλά μικρά γεύματα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και η μειωμένη κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη θα πρέπει να τηρούνται, προκειμένου να μην παχύνει ο υποψήφιος.

Υπογραμμίζουμε ότι ο καφές, το ρόφημα που «συνοδεύει» το διάβασμα, αρχικά μειώνει τη διάθεση για φαγητό, αλλά στη συνέχεια οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση τροφής.