Πανελλήνιες 2016: Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις το άγχος!

Λίγες ημέρες έμειναν πριν την πρεμιέρα για τις Πανελλήνιες 2016

Αυτό που πάντα με εκνεύριζε λίγο πριν τις πανελλήνιες, ήταν οι άπειρες συμβουλές τις οποίες δεχόμουνα. Βρήκα λοιπόν τις εξής συμβουλές για να λύσετε το άγχος:

Προγραμματίστε:

Οργανώστε την ύλη σας (χμ..)
Μην αφήνετε την επανάληψη για την τελευταία στιγμή (νομίζω ότι λέγεται επανάληψη επειδή γίνεται τελευταίες μέρες..)
Αποφύγετε να ξενυχτάτε πριν τις εξετάσεις (και είχα κανονίσει ΑΚΑΝΘUS)
Φροντίστε τον εαυτό σας (και ας τους να ψάχνονται)
Φροντίστε τον ύπνο και τη διατροφή σας
Συζητήστε με την οικογένειά σας τους τρόπους που θα διευκολύνουν τη μελέτη σας
Κάντε ευχάριστα διαλείμματα (duh..)

Ετοιμαστείτε για τη μέρα των εξετάσεων:

Προετοιμαστείτε πρακτικά (ξυπνήστε νωρίς, φάτε πρωινό, πάρτε τα απαραίτητα για την εξέταση, φτάστε έγκαιρα στον τόπο της εξέτασης)

Κατά την εξέταση συγκεντρωθείτε και χαλαρώστε:

Αναπνέετε ήρεμα (όποτε προσπαθούσα να το κάνω, γινόταν χειρότερο)
Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις και οργανώστε το χρόνο σας
Χρησιμοποιήστε πρόχειρο για να οργανώσετε τις σκέψεις σας
Αν κολλήσετε σε μια ερώτηση, προχωρήστε στην επόμενη
Αφήστε χρόνο για να ξαναδιαβάσετε τις απαντήσεις σας