18 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Σήμερα, 18 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου!

Κάθε τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου έχει καθοριστεί, από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ως η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

Σκοπός της Ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη μεγάλη σημασία του ύπνου για την ανθρώπινη υγεία, καθώς και για τις συνέπειες της αϋπνίας.O ύπνος, άλλωστε αποτελεί ζωτική ανάγκη του κάθε ανθρώπου, και γι’ αυτό σε περίπτωση που κάποιος υποφέρει από διαταραχές του, καλά θα κάνει να επιληφθεί άμεσα του θέματος.

Εμείς αυτό που μπορούμε να σε προτρέψουμε, με αφορμή την Ημέρα, είναι να φροντίζεις να προσφέρεις απλόχερα στον εαυτό σου τις απαραίτητες ώρες ύπνου που έχει ανάγκη -καθημερινά- ώστε να ξεκουράζεται το σώμα και το πνεύμα σου, και να απολαμβάνεις μια καλή υγεία!