«Γιατί ότι μας δένει στα παλιά είναι οι κακές συνήθειες…»

Μήπως η γλυκιά ανεμελιά του καλοκαιριού και η αίσθηση χαλάρωσης των διακοπών έχει μείνει πίσω στα χρόνια και έχει παρέλθει οριστικά μαζί με την παιδική σου ηλικία; Μήπως τα καλοκαιρία σου έχουν πάψει να είναι καλοκαιρινά; Μήπως το καλοκαίρι σου με την πραγματική έννοια των ξέγνοιαστων διακοπών, έχει συρρικνωθεί στο ελάχιστο; Μήπως αναρωτιέσαι, μα πότε ήρθε ο Ιούλιος;

Μήπως νιώθεις σαν να μην έχει έρθει καν το καλοκαίρι;

Από τη μια οι πανελλαδικές, οι εξεταστικές, οι εισαγωγικές…, από την άλλη οι δουλειές και η κρίση όλοι νιώθουμε να βράζουμε στο ίδιο καζάνι. Το καλοκαίρι περνάει και φεύγει σαν νερό. Εμείς απλοί παρατηρητές προσπαθούμε να βάζουμε προτεραιότητα στα «πρέπει» και να φέρνουμε εις πέρας υποχρεώσεις και καθήκοντα, εις βάρος πάντα των θέλω μας!

Μα τι μπορεί να κάνει κανείς;

Κι αναρωτιέσαι μήπως να τα αφήσω όλα πίσω και να φύγω για διακοπές;

Αυτό θα ήταν μια καλή ιδέα, αλλά αν δεν είναι εφικτή θα μπορούσες απλά να απαλλαχτείς από τη λογική της πιστής εκτέλεσης των «πρέπει». Για την ακρίβεια κάνε τα απολύτως απαραίτητα και για όλα τα υπόλοιπα πες «δεν κάνω τίποτα». Δώσε στον εαυτό σου ρεπό, αποχαιρετίστε τη λογική του να εκτελείς στρατιωτικά τα «καθήκοντα» και δώσε προτεραιότητα στο καλοκαίρι.

Βγες από τα καθορισμένα προγράμματα και από τις υγιεινές συνήθειες σου. Σπάσε τους κώδικες, κλέψε χρόνο και ζήσε το καλοκαίρι με όλες σου τις αισθήσεις. Φάε, πιες, χόρεψε, κολύμπα, ψάρεψε, πήγαινε βόλτες, κοιμήσου κάτω από τα αστέρια, ερωτεύσου…

Κάνε ότι σε γεμίζει χαρά και να θυμάσαι πως το μυστικό για να ζεις ευτυχισμένα είναι η απαλλαγή από τις ενοχές όταν παραβιάζεις τους κανόνες σου. Θυμήσου, που όταν ήσουν παιδί δεν ένιωθες ένοχες όσα παγωτά κι αν είχες φάει; Τώρα πια σκέφτεσαι τις θερμίδες… Απομακρύνσου λοιπόν από κάθε ενοχή και νιώσε περήφανος/η για κάθε σου ατασθαλία. Η εμμονή στον υγιεινό τρόπο ζωής κάνει περισσότερο κακό στη υγεία από ότι οι όποιες κακές συνήθειες, ακριβώς επειδή συντηρεί το άγχος.

Ξεκόλλα λοιπόν από τα συνηθισμένα προγράμματα του τύπου

να κοιμηθώ, να είμαι ξεκούραστος/η το πρωί στη δουλειά,

να μη φάω πολύ και παχύνω,

να κοιμηθώ το μεσημέρι, να είμαι φρέσκος,

να προσέχω τον ήλιο το μεσημέρι,

να μην κάνω καταχρήσεις,

να μην ξοδεύω τις οικονομίες μου.

Η ψυχαναγκαστική τήρηση προγραμμάτων και η νευρωτική προστασία της υγείας, είναι πολύ πιο επικίνδυνες από τις όποιες καταχρήσεις. Αντίθετα η περιστασιακή παραβίαση των «καλών» συνηθειών μας μπορεί να αποβεί ευεργετική!

Πες ναι στα ποτάκια, τα σφηνάκια, τα κλαμπάκια…

Πες ναι στις μακαρονάδες, στα γλυκά, στα παγωτά…

Πες ναι στην πολύ ηλιοθεραπεία

Πες ναι στις βόλτες μέχρι το πρωί

Πες ναι στις βουτιές, στις ρακέτες, στο παιχνίδι

Πες ναι σε αυτά που σε γεμίζουν χαρά

Πες ναι σε καινούριες εμπειρίες

Πες ναι στις αγαπημένες σου κακές συνήθειες!

Σπάσε τις αλυσίδες του μυαλού σου και νιώσε το καλοκαίρι μέσα σου!

Κάνε μια διακοπή στα «πρέπει» και ξεκίνα διακοπές σήμερα, όπου κι αν βρίσκεσαι!

Άσε τις καλές σου συνήθειες για το φθινόπωρο!

Ως τότε Καλό καλοκαίρι!

Ειρήνη Μεσσήνη

Συμβουλευτική Ψυχολόγος irinimessini@gmail.com