TikTok: Το περπάτημα προς τα πίσω είναι η νέα τάση στη γυμναστική που έγινε viral
Η νέα τάση θέλει τους αθλούμενους να περπατούν προς τα πίσω πάνω σε έναν διάδρομο χωρίς να πέφτουν.
18-01-2024
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; 10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία
Απλές συμβουλές για την καθημερινή ζωή ώστε να προσφέρεις στον εαυτό υγεία και ευεξία.
07-12-2022
Βάζεις τυρί στα μακαρόνια; Υπάρχει λόγος να το ξανασκεφτείς
Οι διατροφολόγοι λένε πως θα πρέπει να περιορίσουμε το τριμμένο τυρί πάνω από τα μακαρόνια.
18-11-2022
Μόλις 2 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η μεγαλύτερη συχνότητα σύντομων αλλά έντονων διαστημάτων άσκησης (δύο λεπτά κατά μέσο όρο τέσσερις φορές ημερησίως) σχετίζονταν με 27% μικρότερη πιθανότητα θανάτου.
02-11-2022
Έξι τρόποι για να κάνετε ενδιαφέρον το καθημερινό περπάτημα
Περπάτημα: Ιδέες και λύσεις ανανέωσης ώστε η άσκηση να παραμείνει απόλαυση και όχι βαρετή αγγαρεία
12-08-2022
Έρευνα: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα
Το περπάτημα έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, ειδικά αν το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας.
06-07-2022
Μπορείς να κάνεις γυμναστική όταν είσαι άρρωστος; - Τι λένε οι ειδικοί
Μπορείς να κάνεις γυμναστική όταν είσαι άρρωστος; Κι αν ναι, τι ασκήσεις πρέπει να επιλέξεις σύμφωνα με τους ειδικούς;
04-04-2022
Βελτίωσε τη μνήμη σου με αυτές τις 5 απλές καθημερινές συνήθειες
Μικρές, αλλά σταθερές βελτιώσεις θα κάνουν τη μνήμη σου πιο δυνατή.
09-03-2022
Τα καλύτερα gadgets για υγεία και fitness το 2021
Κορυφαία προϊόντα για βελτίωση υγείας και φυσικής κατάστασης.
05-01-2021
14 στάσεις yoga που θα αλλάξουν το σώμα σου σε 29 μέρες!
Η yoga σίγουρα θα βοηθήσει το σώμα και την καθημερινότητά σου!
11-08-2020
Τα 4 είδη γυμναστικής που θα βοηθήσουν να δεις άμεσα αποτελέσματα!
Θες γυμναστική που να έχει αποτελέσματα; Δες τη λίστα για να ξέρεις τι είδος γυμναστικής να κάνεις!
10-01-2019
Μήπως δεν φροντίζουμε το σώμα μας όσο θα έπρεπε;
Σε ποιες χώρες ο κόσμος φροντίζει καλύτερα τον εαυτό του και σε ποιες δεν φροντίζει ούτε σώμα ούτε διατροφή;
12-08-2018
Έτσι θα καταφέρεις να γίνεις Fit μέχρι την Πρωτοχρονιά! 6 μικρές συμβουλές!
Πάει ο παλιός ο χρόνος και το κάψαμε για τα καλά παιδιά, δεν έχουμε παράπονο. Σου δίνουμε μικρά tips για να είσαι ένα τσακ πιο fit, μέχρι το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν.
27-11-2017
Βρίσε, κάνει καλό - Η συμβολή των "κακών λέξεων" στην φυσική μας κατάσταση!
Τα οφέλη του να βρίζεις αγγίζουν και τον κόσμο της γυμναστικής!
12-05-2017
FITNESS® #ProxoraMprosta με διατροφή για ενέργεια!
Τα αγαπημένα δημητριακά FITNESS® ανανεώνονται για να καλύψουν τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας και να της δώσουν τη δύναμη να «προχωρά μπροστά» και να ανταπεξέλθει σε ό,τι συναντήσει στη μέρα της!
11-05-2017
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Το ανθρώπινο σώμα έχει τους δικούς του ρυθμούς λειτουργίας ανεξάρτητα από το τι πρόγραμμα κάνεις εσύ για την γυμναστική σου μέσα στην μέρα!
28-01-2017
Γυμνάστρια μας δείχνει πώς μοιάζει στην πραγματικότητα το σώμα της!
Η συγκεκριμένη γυμνάστρια δεν ντράπηκε να δείξει πως το σώμα της μοιάζει με μοντέλου μόνο το 1% του χρόνου, ενώ τον υπόλοιπο καιρό είναι ένα σώμα σαν όλων των άλλων!
20-01-2017
Πόσο καιρό κάνει το σώμα σου να "χαλαρώσει"αν δεν κάνεις γυμναστική;
Ο καιρός περνάει και εσύ δεν το παίρνεις απόφαση να γυρίσεις στο γυμναστήριο!
05-01-2017
Πόση ώρα χρειάζεται να περπατάς για να "κάψεις" μια σοκολάτα;
Όλοι μας αγαπάμε την σοκολάτα, ωστόσο, ορισμένες φορές παρασυρόμαστε και της δίνουμε και καταλαβαίνει, καταναλώνοντας περίσσειες ποσότητες για χάρη μιας λιγούρας!
04-01-2017
Πόσες θερμίδες μας βοηθάει να κάψουμε το κρύο;
Μπορεί το αβυσσαλέο κρύο να μην είναι του γούστου μας εδώ στην Ελλάδα, ωστόσο, έχει μια "ευχάριστη" επίδραση πάνω στο ανθρώπινο σώμα, η οποία καθόλου δεν μας χάλασε!
31-12-2016
Το πρωινό σού ανήκει με τα δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS® της Nestlé!
Κάθε πρωί, το μόνο που σε χωρίζει από μια πιο «γεμάτη», θετική ζωή, γεμάτη ενέργεια είναι απλά μια απόφαση.
01-12-2016
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό;
Το περπάτημα μπορεί να μην είναι η πιο σκληρή άσκηση που μπορείς να κάνεις, αλλά είναι η πιο ασφαλής. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, μπορείς να χάσεις βάρος ανα εβδομάδα ή περισσότερο!
09-11-2016
Δημητριακά FITNESS®: Σύμμαχοι ενέργειας στον πιο «θηλυκό» αγώνα δρόμου!
Τα αγαπημένα δημητριακά Fitness της Nestlé, έδωσαν το παρόν στο Greece Race for the Cure®! Δείτε τι συνέβη!
11-10-2016
Τα δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS® γεμίζουν την Αθήνα ενέργεια στο 8ο Greece Race for the Cure®!
Τα δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS® της Nestlé, δίνουν το παρών για 7η συνεχόμενη χρονιά στον Αγώνα Δρόμου & Περιπάτου Greece Race for the Cure®, την Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου, στο Ζάππειο,
23-09-2016
Aυτός είναι ο Έλληνας με το πιο ωραίο σώμα στον κόσμο!
O Έλληνας Ζώης Μπάλλας, έχει το πιο ωραίο σώμα στον κόσμο και επίσημα αφού κέρδισε τον τίτλο του Mr. Universe στους παγκόσμιους αγώνες Fitness που έγιναν στην Ιταλία
01-09-2016
123fitness.gr: Η ολοκληρωμένη web και mobile fitness πλατφόρμα
Το 123fitness.gr είναι μια ολοκληρωμένη web και mobile πλατφόρμα που σας προσφέρει έναν εύκολο τρόπο για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε. Δείτε εδώ όλες τις info!
18-01-2016
7 tips για να είσαι σε "φόρμα" πριν βγεις στην παραλία!
Το καλοκαίρι πλησιάζει! Δες τα καλύτερα tips για να βγεις fit στην παραλία!
07-05-2015
Fitness - Φυσική Κατάσταση
Γνωρίζετε τη φυσική σας κατάσταση; Οι ευεργετικές επιδράσεις της καθημερινής σωματικής άσκησης στην υγεία μας είναι επαρκώς τεκμηριωμένες από την επιστήμη. 30 λεπτά γυμναστικής μέτριας έντασης την ημέρα, βοηθούν στη(ν): • μείωση της αρτηριακής πίεσης • μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών νόσων • προστασία από 2 τύπους διαβήτη • προστασία από συγκεκριμένους τύπους καρκίνου • διατήρηση του σωματικού βάρους Η καθημερινή άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο και με ποιότητα. Πως όμως ξέρει κάποιος αν βρίσκετε σε καλή φυσική κατάσταση;
04-02-2009