Έρευνα: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα
Το περπάτημα έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, ειδικά αν το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας.
06-07-2022
Τα καλύτερα gadgets για υγεία και fitness το 2021
Κορυφαία προϊόντα για βελτίωση υγείας και φυσικής κατάστασης.
05-01-2021
Fitness - Φυσική Κατάσταση
Γνωρίζετε τη φυσική σας κατάσταση; Οι ευεργετικές επιδράσεις της καθημερινής σωματικής άσκησης στην υγεία μας είναι επαρκώς τεκμηριωμένες από την επιστήμη. 30 λεπτά γυμναστικής μέτριας έντασης την ημέρα, βοηθούν στη(ν): • μείωση της αρτηριακής πίεσης • μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών νόσων • προστασία από 2 τύπους διαβήτη • προστασία από συγκεκριμένους τύπους καρκίνου • διατήρηση του σωματικού βάρους Η καθημερινή άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο και με ποιότητα. Πως όμως ξέρει κάποιος αν βρίσκετε σε καλή φυσική κατάσταση;
04-02-2009