Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας προστατεύει τους άνδρες από εμφάνιση καρκίνου του προστάτη
Η αύξηση της σωματικής αύξησης συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.
07-02-2024
Η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down
Πώς «λειτουργεί» το περπάτημα
30-11-2023
Τα οφέλη της καθημερινής σωματικής άσκησης - 20 λεπτά είναι αρκετά να αντισταθμίσουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου
Έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» υποδεικνύει τα οφέλη της καθημερινής σωματικής άσκησης.
25-10-2023
Η σωματική άσκηση νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας
24-09-2023
Πόση άσκηση χρειάζεστε την ημέρα; Λιγότερη από ό,τι νομίζετε
Αυτή η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνων.
28-08-2023
Ερευνα: 4,5 λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Σε αυτές τις δραστηριότητες περιλαμβάνονται οι έντονες δουλειές του σπιτιού, τα βαριά ψώνια στο σούπερ μάρκετ, το δυναμικό περπάτημα ή τα παιχνίδια υψηλής ενέργειας με τα παιδιά.
28-07-2023
Παγκόσμια πρωταθλήτρια παχυσαρκίας η Ελλάδα στους κάτω των 20 ετών
Για ακόμα μία χρονιά η Ελλάδα βρίσκεται ανάμεσα στους παγκόσμιους πρωταθλητές σε ό,τι αφορά την παιδική παχυσαρκία.
06-05-2023
Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με την σωματική τους δραστηριότητα.
21-03-2023
Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν: 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε
Το κείμενο ανήκει στη Μαρτίνα Νικολάου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού.
16-01-2023
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; 10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία
Απλές συμβουλές για την καθημερινή ζωή ώστε να προσφέρεις στον εαυτό υγεία και ευεξία.
07-12-2022
Aπό ποιες ασθένειες μας προστατεύει η γυμναστική
Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στο βρετανικό περιοδικό "The British Journal of Sports Medicine", προκάλεσαν μεγάλο ενθουσιασμό!
07-10-2022
Η άσκηση με βάρη ίσως να αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Νέα Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine έδειξε πως οι ασκήσεις με βάρη πιθανόν να αυξάνουν περισσότερο το προσδόκιμο ζωής από ότι η αερόβια άσκηση.
28-09-2022
Καρκίνος του μαστού: Μικρότερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες που ασκούνται
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.
07-09-2022
Μόνο 45 λεπτά περπατήμα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Νέα μελέτη αναδεικνύει τα καλά του 45λεπτου καθημερινού περπατήματος για τον οργανισμό μας.
30-08-2022
Έρευνα: Μειωμένος ο κίνδυνος σοβαρής νόσησης από κορωνοϊό για όσους αθλούνται τακτικά
Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία.
23-08-2022
Έξι τρόποι για να κάνετε ενδιαφέρον το καθημερινό περπάτημα
Περπάτημα: Ιδέες και λύσεις ανανέωσης ώστε η άσκηση να παραμείνει απόλαυση και όχι βαρετή αγγαρεία
12-08-2022
Τα οφέλη του περπατήματος μετά από ένα γεύμα
Oι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι 15 λεπτά βάδισης μετά το φαγητό μειώνουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
07-08-2022
Βελτίωσε τη μνήμη σου με αυτές τις 5 απλές καθημερινές συνήθειες
Μικρές, αλλά σταθερές βελτιώσεις θα κάνουν τη μνήμη σου πιο δυνατή.
09-03-2022
2 σημαντικές αλλαγές που πρέπει να κάνουμε το 2019
Οι μικρές αλλαγές είναι που κάνουν τη διαφορά!
05-01-2019
Πόσες ώρες άσκηση χρειάζεται ο οργανισμός σου την εβδομάδα;
Μήπως είσαι από αυτούς που "προσπερνούν" τη γυμναστική γιατί αισθάνονται κουρασμένοι; Δες πως επηρεάζει αυτό την υγεία σου!
19-01-2017
Πόσο καιρό κάνει το σώμα σου να "χαλαρώσει"αν δεν κάνεις γυμναστική;
Ο καιρός περνάει και εσύ δεν το παίρνεις απόφαση να γυρίσεις στο γυμναστήριο!
05-01-2017
Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα πιο "γυμνασμένα" επαγγέλματα;
Τα αποτελέσματα θα σας ξαφνιάσουν!
28-03-2015
Πάμε θέατρο… με τραμ!
30-01-2010