Υγεία

Υγεία Πόσο φαγητό χωράει το στομάχι μας;

Ετοιμάζεις το γεύμα σου και βάζεις μια γενναία μερίδα στο πιάτο σου, έτοιμος να την απολαύσεις, μετά από μια κουραστική μέρα. Ε κι όσο από διατροφή, εντάξει, μια μερίδα θα φας, όσο χωράει στο πιάτο. Άντε και με λίγο περιθώριο γύρω γύρω για να μην το παρακάνεις. Και τώρα νομίζεις… Read More

Υγεία 5 βήματα για να διώξετε το άγχος!

  Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ένα ραντεβού στα τυφλά. Αλλά αν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας είναι υπερβολικοί και δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας, τότε μπορεί να πάσχετε από κάποια αγχώδη διαταραχή. Δείτε πέντε tips… Read More

Υγεία Easter-ia! Πως θα αντιμετωπίσεις την πίεση και το άγχος των γιορτών!

  Το Πάσχα αποτελεί ίσως την πιο λαμπρή ελληνική γιορτή. Συνδεδεμένο με την άνοιξη, τη φύση, την οικογενειακή θαλπωρή και κυρίως τα πατροπαράδοτα ήθη και έθιμα φέρνει στο μυαλό μας θετικούς συνειρμούς, αλλά και σκηνές υστερίας! Η γνωστή σε όλους «Λαμπρή» ή αλλιώς το λαμπρό Πάσχα αλά Ελληνικά, δεν είναι… Read More

Υγεία Η αναβλητικότητα είναι κληρονομική!

Αν αφήνετε για αύριο όσα μπορείτε να κάνετε σήμερα... ρίξτε την ευθύνη στους γονείς σας, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αναβλητικότητα είναι "γραμμένη" στα γονίδια! Read More

Υγεία Ώρα για ψυχική αποτοξίνωση! (mini οδηγός)

Κάθε εποχή μπορείς να βρεις μια καλή ευκαιρία για να βάλεις στη ζωή σου ένα πρόγραμμα δράσεων που θα σε κάνει να νιώσεις πιο όμορφα και πιο υγιής. Αν είσαι οπαδός του σωστού timing τότε χωρίς αντιρρήσεις θα παραδεχτείς πως η άνοιξη που κοντοζυγώνει είναι η τέλεια εποχή για ανανέωση. Read More

Υγεία Πως μπορώ να είμαι ο εαυτός μου;

Πολύ συχνά εμείς οι άνθρωποι επιλέγουμε να κρύβουμε τον πραγματικό εαυτό μας. Να καλύπτουμε το «είναι» μας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας πίσω από μάσκες και προσωπεία που είτε επιλέξαμε οι ίδιοι, είτε μας φόρεσαν άλλοι. Συνηθίζουμε να παρουσιάζουμε στους άλλους ακόμα και στους πολύ δικού μας ανθρώπους, ένα… Read More

Υγεία Τι είναι αγάπη;

Ο Bill και η Glad είναι ζευγάρι εδώ και 50 χρόνια. Μπορεί τα κλισέ της εποχής να λένε πως ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα, όμως το συγκεκριμένο ζευγάρι, 50 χρόνια είναι μαζί στα καλά και τα άσχημα, In sickness and in health που λένε και οι αμερικανικοί όρκοι γάμου και… Read More