Υγεία

Υγεία 10 steps to happiness! Πώς μπορεί κάποιος να γίνει ευτυχισμένος;

  Γενετική προδιάθεση, προϊόν τύχης ή σκληρής δουλείας; Τι είναι τελικά η χαρά στη ζωή του ανθρώπου, το κίνητρο ή το αποτέλεσμα των συμπεριφορών του; Νευροεπιστήμονες και ψυχολόγοι συμφωνούν πως δεν πρόκειται για μόνιμη κατάσταση, αλλά για μια αλληλοδιαδοχή ευχάριστων στιγμών και μικρών αισθητηριακών ικανοποιήσεων, οι οποίες και μεταφράζονται σαν… Read More

Υγεία Πόσο φαγητό χωράει το στομάχι μας;

Ετοιμάζεις το γεύμα σου και βάζεις μια γενναία μερίδα στο πιάτο σου, έτοιμος να την απολαύσεις, μετά από μια κουραστική μέρα. Ε κι όσο από διατροφή, εντάξει, μια μερίδα θα φας, όσο χωράει στο πιάτο. Άντε και με λίγο περιθώριο γύρω γύρω για να μην το παρακάνεις. Και τώρα νομίζεις… Read More

Υγεία 5 βήματα για να διώξετε το άγχος!

  Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ένα ραντεβού στα τυφλά. Αλλά αν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας είναι υπερβολικοί και δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας, τότε μπορεί να πάσχετε από κάποια αγχώδη διαταραχή. Δείτε πέντε tips… Read More

Υγεία Easter-ia! Πως θα αντιμετωπίσεις την πίεση και το άγχος των γιορτών!

  Το Πάσχα αποτελεί ίσως την πιο λαμπρή ελληνική γιορτή. Συνδεδεμένο με την άνοιξη, τη φύση, την οικογενειακή θαλπωρή και κυρίως τα πατροπαράδοτα ήθη και έθιμα φέρνει στο μυαλό μας θετικούς συνειρμούς, αλλά και σκηνές υστερίας! Η γνωστή σε όλους «Λαμπρή» ή αλλιώς το λαμπρό Πάσχα αλά Ελληνικά, δεν είναι… Read More

Υγεία Η αναβλητικότητα είναι κληρονομική!

Αν αφήνετε για αύριο όσα μπορείτε να κάνετε σήμερα... ρίξτε την ευθύνη στους γονείς σας, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αναβλητικότητα είναι "γραμμένη" στα γονίδια! Read More

Υγεία Ώρα για ψυχική αποτοξίνωση! (mini οδηγός)

Κάθε εποχή μπορείς να βρεις μια καλή ευκαιρία για να βάλεις στη ζωή σου ένα πρόγραμμα δράσεων που θα σε κάνει να νιώσεις πιο όμορφα και πιο υγιής. Αν είσαι οπαδός του σωστού timing τότε χωρίς αντιρρήσεις θα παραδεχτείς πως η άνοιξη που κοντοζυγώνει είναι η τέλεια εποχή για ανανέωση. Read More

Υγεία Πως μπορώ να είμαι ο εαυτός μου;

Πολύ συχνά εμείς οι άνθρωποι επιλέγουμε να κρύβουμε τον πραγματικό εαυτό μας. Να καλύπτουμε το «είναι» μας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας πίσω από μάσκες και προσωπεία που είτε επιλέξαμε οι ίδιοι, είτε μας φόρεσαν άλλοι. Συνηθίζουμε να παρουσιάζουμε στους άλλους ακόμα και στους πολύ δικού μας ανθρώπους, ένα… Read More