6 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα τα κιλά που θες

4. Πάρε μαζί σου, στη δουλειά ή τη σχολή, μικρά τάπερ με λαχανικά ή έτοιμα γεύματα που έχεις ετοιμάσει από την προηγούμενη μέρα. Καλύτερα από το να φας πάλι ένα μπέργκερ ή μια τυρόπιτα στα γρήγορα.

5. Κοιμήσου νωρίτερα το βράδυ. Σύμφωνα με έρευνες, μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 7 κιλά σε ένα χρόνο.

6. Ξεκίνα να πίνεις πράσινο τσάι, το οποίο επιταχύνει την καύση των θερμίδων, λόγω των κατεχινών που διαθέτει.

Δες κι αυτό: Φοιτητικό σπίτι: 33 (υπερ)χρήσιμες συμβουλές για καθάρισμα που χρειάζεται να ξέρεις

Προηγούμενο