5 συνήθειες που σου δημιουργούν τρομερό άγχος, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς!

Το άγχος είναι μεγάλη “πανούκλα” πλέον και συνοδεύει, δυστυχώς ή ευτυχώς, τα καθημερινά μας βήματα, σχέδια, αλλά και την ίδια μας τη διάθεση και την υγεία.

Πολλές φορές μάλιστα, έχουμε την κακή συνήθεια να αγχωνόμαστε, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Δε μας φτάνουν τα άγχη της δουλειάς μας, των υποχρεώσεων ή των προθεσμιών που πρέπει να τηρήσουμε, αγχωνόμαστε και με την κάθε μικρή αφορμή.

Μήπως, όμως, αυτό το περιττό και οριακά απροσδιόριστο άγχος, δεν είναι τελικά τόσο απροσδιόριστο όσο νομίζουμε;

Ορίστε 5 ενδεικτικές συνήθειες που ίσως έχεις στην καθημερινότητά σου και σου προκαλούν ακόμη μεγαλύτερο άγχος. Άγχος που θα μπορούσες να αποφύγεις!

1. Αναβάλεις συνέχεια πράγματα που έχεις να κάνεις, με αποτέλεσμα να σου φαίνεται “βουνό” πια.

2. Συναναστρέφεσαι πολύ αρνητικούς έως και τοξικούς ανθρώπους που επηρεάζουν τη διάθεση και την ψυχολογία σου, χωρίς να το καταλαβαίνεις εκείνη τη στιγμή.

3. Ενδεχομένως πίνεις πάρα πολλούς καφέδες, πράγμα που σε κρατάει σε μια αγχώδη και μόνιμη υπερένταση, χωρίς λόγο.

4. Το σπίτι σου είναι τρομερά ακατάστατο, λες πως θα τακτοποιήσεις, αλλά όλο πατάς αναβολή. Ο χώρος μας και η διαμόρφωσή του παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην ψυχολογία μας από όσο νομίζουμε.

5. Κάνεις αρνητικές σκέψεις συνέχεια και αρνείσαι να πιστέψεις και να πεις στον εαυτό σου ότι όλα θα πάνε καλά!

Δες ακόμα: 7 μέθοδοι για να ανακουφιστείς από το άγχος και να κάνεις τη μέρα καλύτερη