8 διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν με το διάβασμα της εξεταστικής!

4. Να τρως φρούτα

Τα φρούτα θα δώσουν την απαραίτητα ζάχαρη στον οργανισμό σου για να συνεχίσει το διάβασμα. Θα κάνεις και σωστή διατροφή.

5. Ο καφές δεν κάνει πάντα καλό!

Αν δεις ότι δεν αντέχεις άλλο και κλείνουν τα μάτια σου, καλύτερα είναι να σταματήσεις παρά να πιεις καφέ. Επίσης, σου δημιουργεί νευρικότητα και δε σε αφήνει να συγκεντρωθείς!

6. Να τρως μήλα

Καλύτερα το πρωί για να ξυπνήσεις να τρως ένα μήλο, παρά να πίνεις μία κούπα καφέ. Θα ξυπνήσεις καλύτερα και θα έχεις και περισσότερη ενέργεια.

7. Απέφυγε να παραγγέλνεις

Δε σημαίνει ότι επειδή διαβάζεις όλη μέρα θα τρως και συνέχεια απέξω. Μαγείρεψε από τη προηγούμενη ή βάλε τη μαμά σου εκείνες τις μέρες να σου στέλνει έτοιμο φαγητό. και στην ώρα σου θα τρως έτσι και λεφτά θα εξοικονομήσεις!

8. Μη τρως πολλά γλυκά

Είπαμε η λίγη σοκολάτα κάνει καλό, η υπερβολή, όμως θα έχει αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλεις!

Δες επίσης: 5 tips για να κάνεις πιο αποδοτικό το διάβασμά σου!

Προηγούμενο