Η διατροφή παίζει ρόλο ΣΤΑ ΠΑΝΤΑ. Δυστυχώς ή ευτυχώς, τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώνουμε μπορεί να έχουν είτε θετική είτε αρνητική επίδραση τόσο στην υγεία όσο και στη διάθεσή μας. Αν τρως κάθε μέρα junk food, για παράδειγμα, πέραν του ότι δε βοηθάς καθόλου την άμυνα του οργανισμού σου, θα έχεις προσέξει ότι και η διάθεσή σου δεν είναι και στα πιο δυναμικά της.
Εκτός, λοιπόν, από τα γνωστά και αγαπημένα καταπραϋντικά, όπως, βαλεριάνα ή χαμομήλι, υπάρχουν και κάποιες τροφές, οι οποίες, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, μπορούν να δράσουν αγχολυτικά για τον οργανισμό μας, να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε λίγο στην άκρη τον εκνευρισμό και το στρες της καθημερινότητας.
Ποιες είναι αυτές οι τροφές;
Λιπαρά ψάρια
Αυγά
Ξηροί καρποί
Όσπρια
Ακτινίδιο
Βρώμη
Τόφου
Ενταμάμε
Μαύρη σοκολάτα
Αβοκάντο
Γιαούρτι
Δες κι αυτό: 10 δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις ΑΜΕΣΩΣ το άγχος
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού
Εποχιακή Εργασία
04-03-2024
Αγιος Γορδιος
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
05-02-2024
Αθήνα