8 απλοί τρόποι για να αποφύγουμε τα κιλά των γιορτών

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν όλο και περισσότερο!

Είναι γεγονός ότι πρόκειται για μια γιορτινή περίοδο, όπου οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις γύρω από το τραπέζι σημαίνουν ένα σωρό πειρασμούς, γλυκούς και αλμυρούς, στους οποίους δύσκολα αντιστέκεται ακόμη και ο πιο εγκρατής απο εμάς.

Συνήθως, λοιπόν, όλη η χαλαρότητα και το γιορτινό κέφι κορυφώνονται στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, όπου πραγματικά πλέον “παραδινόμαστε” χωρίς κανένα φρένο στις λιχουδιές, με αποτέλεσμα οι θερμίδες και τα λιπαρά να κάνουν πάρτι τόσο στον ουρανίσκο όσο και στον οργανισμό μας!

Τι κάνουμε λοιπόν; Και πως είναι δυνατόν να πούμε όχι σε τόσο νόστιμα φαγητά και γλυκά που βρίσκονται τα Χριστούγεννα στο τραπέζι;

Φυσικά και δε θα πούμε έτσι απόλυτα όχι!

Απλά θα δώσουμε λίγο μεγαλύτερη προσοχή, προκειμένου να γλιτώσουμε την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

Οι παρακάτω 8 τρόποι είναι easy peasy και αν τους ακολουθήσεις δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα!

1. Απέφυγε τα πολλά ξηροκάρπια μαζί με το ποτό.

2. Μην ξεχνάς να πίνεις νερό.

3. Δεν είναι ανάγκη να πηγαίνεις σε Χριστουγεννιάτικα τραπέζια με εντελώς άδειο στομάχι.

4. Δοκίμασε να τρως αργά-αργά για να απολαμβάνεις το φαγητό.

5. Βάλε στο πιάτο σου όσο θα φας και προσπάθησε να μην το γεμίσεις δεύτερη και τρίτη φορά.

6. Μην αισθάνεσαι ψυχαναγκασμό ότι πρέπει να δοκιμάσεις ό,τι υπάρχει στο τραπέζι.

7. Πιες άφοβα 1-2 ποτήρια κρασί, αλλά πρόσεχε μην το παρακάνεις κάθε μέρα.

8. Προκειμένου να αποφύγεις το περιττό τσιμπολόγημα μετά το φαγητό, προτίμησε να κάνεις μια συζήτηση με κάποιον ή απλά σήκω απ’ το τραπέζι.

Δες κι αυτό: Χριστουγεννιάτικοι προορισμοί: Οι 7 ιδανικές επιλογές στην Ευρώπη!