Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αναρρώσεις απ' το κρυολόγημα!

Τα πρώτα κρύα του χειμώνα μπήκαν δυναμικά στη ζωή μας και απ’ ότι φαίνεται ήδη ξεκίνησαν να κάνουν πάρτι τα κρυολογήματα και οι τρεχούμενες μύτες!

Αν σε πρόλαβε και εσένα καμία ίωση, μην αποφύγεις να μείνεις σπίτι, άκου μια φορά το γιατρό σου, τι το έχει κι αυτός ο έρμος το πτυχίο του σε πάπυρο;

Δώστου στις βιταμινούχες τροφές, άσε τον εαυτό σου να ξεκουραστεί και προτίμησε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με αντιοξειδωτική δράση, προκειμένου να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου!

Αν, ωστόσο, θες να δώσεις ένα μεγαλύτερο boost ανάρρωσης στον εαυτό σου, δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips, τα οποία είναι ιδιαίτερα αποδοτικά!

1. Ατμόλουτρο

Δοκίμασε την ευεργετική επίδραση ενός ατμόλουτρου, χωρίς να χρειαστεί να τρέξεις σε κανένα spa της περιοχής! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να γεμίσεις την μπανιέρα σου με ζεστό νερό, να καθίσεις μέσα για κάποια λεπτά και να το απολαύσεις! Όση ώρα το απολαμβάνεις, οι υδρατμοί θα αποσυμφορήσουν την αναπνοή σου!

2. Το ένα τσάι μετά το άλλο

Το τσάι αποτελεί απο παλιά μια αλάνθαστη επιλογή για να διώξει κανείς το κρύωμα, ενώ είναι ό, τι πιο εύκολο και γευστικό για να κρατήσεις τον εαυτό σου ενυδατωμένο! Προτίμησε βιολογικό τσάι και δε θα το μετανιώσεις!

3. Ρίχτο στον ύπνο

Η περίοδος του κρυώματος είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσεις τον ύπνο που έχεις στερηθεί προηγουμένως, καθώς με αυτόν τον τρόπο δίνεις στον οργανισμό σου το χρόνο που χρειάζεται προκειμένου να καταπολεμήσει τον ιό. Όνειρα γλυκά και καλή ανάρρωση, λοιπόν!

Δες κι αυτό: 5 τροφές που καταπολεμούν τη γρίπη και το κρυολόγημα!