Λέγοντας «ευχαριστώ» κάνουμε καλό στην υγεία μας!
Πώς μπορεί μια τόσο απλή και αυτονόητη λέξη να κρύβε τόση δύναμη;

Τελικά, έχοντας καλούς τρόπους ωφελούμε σημαντικά τον οργανισμό μας και τη ψυχική μας υγεία.

Επιστήμονες στο πανεπιστήμιο της California, Riverside διεξήγαγαν μια έρευνα που αποκαλύπτει πως όταν λέμε «ευχαριστώ» σε κάποιον που κάνει κάτι καλό για εμάς, βελτιώνονται οι διατροφικές συνήθειες και μειώνεται το άγχος.

Η έρευνα έγινε σε 1.000 άτομα, ηλικίας 14 ετών και 15 ετών και σκοπός της ήταν να δουν οι επιστήμονες πως η ευγνωμοσύνη επηρεάζει τις νεαρές ηλικίες.

Συγκεκριμένα, μίλησαν με τους νέους για τις διατροφικές τους συνήθειες, και έπειτα τους έβαλαν να γράψουν ένα 8λεπτο γράμμα ευγνωμοσύνης, μια φορά την εβδομάδα, για τέσσερις εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η διατροφή των νέων είχε αλλάξει, αφού τα σύγκριναν με τα αποτελέσματα μιας άλλης ομάδας που απλά ακολουθούσε την καθημερινή της ρουτίνας.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Social Psychology και δείχνει πως όσοι φανερώνουν ευγνωμοσύνη, τρέφονται καλύτερα και έχουν λιγότερο άγχος. Μάλιστα, η «θεραπεία» ευγνωμοσύνης φαίνεται να είναι αποτελεσματική όταν αναφερόμαστε στη μάχη με την κατάθλιψη και στον χρόνιο πόνο.

Τελικά, είδες τι μπορεί να κάνει η ευγένεια και η καλοσύνη;

Δες και αυτό: 5 απλοί τρόποι για να δημιουργήσεις έναν δυνατό «κουμπαρά»

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Marketing

Πλήρης Απασχόληση

19-12-2023

Νέα Ιωνία Αττικής

Υπάλληλοι γραφείου

Μερική Απασχόληση

15-03-2024

Αργυρούπολη

590

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;