5 είδη γυμναστικής που θα φέρουν ευεξία στη ζωή σου

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και μόλις τη βάλεις στη ζωή σου, θα καταλάβεις τι έχανες τόσο καιρό.

Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής που μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη σωματική μας κατάσταση σε καλά επίπεδα παράλληλα βοηθούν και στη ψυχική μας υγεία.

Ας δούμε κάποια από αυτά:

1.Ζumba

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

#Stress? We don’t know her ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ What are some of your favorite ways to destress? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ?: @kell.living.well @crystalsfromswarovski

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zumba (@zumba) στις 14 Νοέ, 2018 στις 9:08 πμ PST

H zumba είναι μια μορφή χορού που συνδυάζει την αερόβια άσκηση. Χρησιμοποιείται έντονη μουσική και οι χορογραφίες περιλαμβάνουν hip-hop, soca, samba, salsa, merengue και mambo κινήσεις. Μέσω της zumba μπορείς να γυμνάσεις όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα σου ενώ παράλληλα νιώθεις χαρά καθώς ακούς μουσική και διασκεδάζεις.

Επόμενο