10 σημαντικοί λόγοι για να σηκωθείς από τον καναπέ και να ξεκινήσεις αμέσως γυμναστική

Αν καταφέρεις να κάνεις τη γυμναστική, κομμάτι της καθημερινότητας σου,να ξέρεις πως θα κερδίσει πολλά.

Η γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σου και το σώμα σου, αλλά μη ξεχνάς πως παίζει σημαντικό ρόλο στη ψυχολογία σου.

Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική! Για αυτό σήκω από τον καναπέ και ΠΑΜΕ!

1.Βοηθά στην καλή διατήρηση των οργάνων σου! Η καρδιά σου δυναμώνει, όπως και οι πνεύμονες. Και να ξέρεις πως δεν αρκεί μόνο η καλή διατροφή για να διατηρήσεις την καλή υγεία του οργανισμού σου. Ο συνδυασμός είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις.

2.Μπορεί να γνωρίσεις τον έρωτα της ζωής σου στο γυμναστήριο. Ξέρεις πόσες σχέσεις έχουν ξεκινήσει σε διπλανούς διαδρόμους; Χαμούλης σου λέω!

3.Είναι μια καλή δικαιολογία για να χρησιμοποιήσεις τα αθλητικά ρούχα που έχεις κρυμμένα στην ντουλάπα σου και δεν έχουν δει το φως της ημέρας ποτέ.

4.Θα δεις αλλαγή στο σώμα σου και θα αποκτήσεις τους κοιλιακούς που πάντα επιθυμούσες.

5.Θα βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και και θα συνειδητοποιήσεις πως κάποια πράγματα γίνονται πιο εύκολα πλέον.

6.Θα κοιμηθείς σαν πουλάκι! Η γυμναστική είναι κουραστική αλλά βοηθά σημαντικά στον καλό ύπνο επειδή ξεσπάς και δεν έχεις έννοιες στο κεφάλι σου.

7.Είναι ψυχοθεραπεία. Με τις ασκήσεις που κάνεις διοχετεύεις ενέργεια και μάλιστα την αρνητική. Οπότε, μπορείς να χαλαρώσεις ψυχικά.

8.Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, θα χαλαρώσεις. Οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες, αλλά μόλις μπεις στο τρυπάκι θα αισθανθείς μια απίστευτη ευεξία και θα αλλάξει η διάθεση σου.

9.Δε χρειάζεται να πας γυμναστήριο. Μπορείς να κάνεις ασκήσεις στο σπίτι σου, να πας για τρέξιμο ή να πας σε κάποιο μέρος όπου προσφέρουν δωρεάν προγράμματα (αυτό γίνεται συνήθως σε δήμους).

10.Θα αλλάξεις σαν άνθρωπος. Δοκιμάζεις τις αντοχές σου, ξεχνάς τα προβλήματα σου και γίνεσαι πιο ήρεμος.

Δες και αυτό: Ξεκίνησες γυμναστική; 5 tips για να μην τα παρατήσεις μέσα σε ένα μήνα