7 συνήθειες που αποδυναμώνουν τον οργανισμό και δε σε βοηθούν να χάσεις βάρος!

Πολλοί από εμάς δίνουν ιδιαίτερη σημασία στις θερμίδες που καταναλώνουμε και προσπαθούμε με κάθε, δυνατό τρόπο να χάσουμε κιλά.

Υπάρχουν τακτικές που οι περισσότεροι ακολουθούν και κάνουν κακό στον οργανισμό τους, αφού τον αποδυναμώνουν και οι συνήθειες που αναπτύσσουν είναι καταστροφικές.

Το ένα πράγμα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις κιλά!

Κάποιες συνήθειες που αποδυναμώνουν τον οργανισμό σου και δε σε βοηθούν να χάσεις βάρος είναι οι εξής:

1.Κοιμάσαι λάθος ώρες. Αν κοιμάσαι τα ξημερώματα και ξυπνάς το μεσημέρι, δεν είναι εύκολο να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.

2.Η έλλειψη ύπνου. Αν κοιμάσαι αρκετές ώρες για να ξεκουραστεί ο οργανισμός σου.

3.Δεν τρως αρκετά. Τρία μαρουλόφυλλα και μια ντοματούλα δεν είναι διατροφή!

4.Κάθεσαι πολλές ώρες.

5.Δε πίνεις πολύ νερό και ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος.

6.Δε λαμβάνεις την κατάλληλη ποσότητα πρωτεΐνης.

7.Δεν κάνεις σωστή γυμναστική. Αν πας γυμναστήριο και φύγει χωρίς να έχεις το παραμικρό πονάκι, σημαίνει πως δεν έχεις γυμναστεί σωστά.

Δες και αυτό: 5 λύσεις που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το σωματικό λίπος