5 λύσεις που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το σωματικό λίπος

Οι διατροφικές «καταχρήσεις» που κάνουμε καθημερινά δε βοηθούν στη μείωση του λίπους από τον οργανισμό μας αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε και να βοηθήσουμε το σώμα.

Κάνοντας αποτοξίνωση από συγκεκριμένες τροφές μπορεί να βελτιώσει την υγεία του οργανισμού μας και να μας βοηθήσει να χάσουμε λίπος. Δεν είναι θέμα εμφάνισης, αλλά υγείας και δεν πρέπει να το ξεχνάς ποτέ αυτό.

Μια καλή εμφάνιση, σίγουρα, σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, αλλά όταν νιώθεις καλά μέσα σου είναι εξαιρετικά σημαντικό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πεινάσεις και πρέπει να κάνεις μια διατροφή που θα σου τονώνει το εσωτερικό σύστημα. Η λύση δεν είναι η αφαγία. Ποτέ δεν ήταν.

Λοιπόν, τι μπορείς να κάνεις;

1.Άρχισε να πίνεις πράσινο τσάι και στύψε μισό λάιμ μέσα για να «διαλύσεις» το λίπος.

2.Το μηλόξυδο μπορεί να σε βοηθήσει. Χρησιμοποίησε το στη σαλάτα σου ή σε κάποια άλλη παρασκευή.

3.Τα ωμά φαγητά στη διατροφή βοηθούν. Οι ξηροί καρποί (χωρίς αλάτι) είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών.

4.Το νερό είναι ο σύμμαχος σου. Πολύ νερό!

5.Μείωσε το αλάτι στη διατροφή σου. Τα περισσότερα προϊόντα που καταναλώνεις έχουν «κρυφό» αλάτι και μάλλον δε διαβάζεις τις ετικέτες.

Δες και αυτό: 9 βραδινά σνακ που μπορείς να φας και να μην πάρεις βάρος!