Δίαιτα και αλκοόλ: Πόσο και τι μπορείς να πιεις για να χάσεις κιλά;
Να τι λένε οι διατροφολόγοι!

Άραγε ποτό και δίαιτα μπορούν να συνυπάρχουν; Φυσικά και μπορούν, αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να γίνεται με μέτρο ώστε να μην υπάρχει υπερπρόσληψη «άδειων» θερμίδων.

Γράφει ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης

Οι μελέτες δείχνουν ότι εάν είστε ικανοποιημένοι από το βάρος σας ή τρώτε μια υγιεινή/ισορροπημένη διατροφή και ασκείστε συστηματικά τότε είναι πιθανό ότι μπορείτε να πιείτε (συγκρατημένα) χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας.

Να θυμάστε ότι είναι μια πράξη ισορροπίας: Οι θερμίδες που καταναλώνονται έναντι των θερμίδων που «καίγονται» – μεταβολίζονται.

Οπότε, πρίν καταναλώσετε αλκοόλ φροντίστε να είστε συγκρατημένοι ώστε να μην το μετανιώσετε όταν γυρίσετε σπίτι.

Διάβασε τη συνέχεια εδώ…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Παραγωγή

Πλήρης Απασχόληση

09-01-2024

Κηφισιά

Μόδα - Ομορφιά

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;