5 συνήθειες στα social media που παίζουν με τη ψυχική σου υγεία

Δε μπορεί κανείς να αμφισβητήσει το γεγονός, πως τα social media παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας αυτή την εποχή.

Τα social media έχουν μπει για τα καλά στη ζωή των ανθρώπων και όλοι σχεδόν μπαίνουμε καθημερινά στους λογαριασμούς μας για να τσεκάρουμε τα νέα της ημέρας, τους φίλους μας ενώ πολλές επιχειρήσεις τα χρησιμοποιούν για να προβάλουν τη δουλειά τους αλλά και για να βρουν προσωπικό.

Μια τεχνολογική έρευνα του  MIT Technology Review αποκάλυψε πως ο μέσος άνθρωπος στην Αμερική, πέρασε 23.6 ώρες στο διαδίκτυο τον  Ιανουάριο ενώ το 2000 είχε περάσει μόλις 9.4 ώρες online. Η διαφορά είναι μεγάλη!

Αυτές είναι οι συνήθειες που μπορεί να παίζουν με τη ψυχική σου υγεία:

1.Αντιμετωπίζεις φοβία και αισθάνεσαι πως «χάνεις»  όλα όσα συμβαίνουν στο διαδίκτυο.

2.Ακολουθείς λογαριασμούς που σου χαλούν την αυτοπεποίθηση.

3.Συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους.

4.Έχεις εμμονές με τα likes.

5.Τα νέα που διαβάζεις σου προκαλούν στρες!

Δες και αυτό: Κάντε το smartphone σας να ζήσει περισσότερο