Γιατί δε μπορούμε να ξυπνήσουμε εύκολα το πρωί;

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που ξυπνάνε αβίαστα το πρωί -δεν τους ξέρουμε-, υπάρχουμε και εμείς που δυσκολευόμαστε τόσο που τη πρώτη ώρα στο σχολείο δεν τη θυμόμαστε καν, τα πρωινά μαθήματα στη σχολή δεν τα είδαμε ποτέ και τις πρώτες ώρες στη δουλειά υπολειτουργούμε.

Σύμφωνα με την επιστήμη είναι λογικό και οφείλεται στα γονίδια μας!

Σε αυτό το συμπέρασμα τουλάχιστον κατέληξε έρευνα που δημοσιεύτηκε  στο επιστημονικό περιοδικό Nature Communications. Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε για τη μη κερδοσκοπική εταιρεία 23andMe, η οποία ασχολείται με τις κληρονομικές παθήσεις, εξετάζοντας το DNA των ανθρώπων.

Οι επιστήμονες έλαβαν υπόψιν τους διάφορες παραμέτρους και εξέτασαν γενετικά δεδομένα από 89.000 ανθρώπους από την Ευρώπη.

Στα πλαίσια της έρευνας, έδωσαν στους συμμετέχοντες ένα ερωτηματολόγιο με δύο ερωτήσεις ώστε να καταταχθούν σε πρωινούς ή βραδινούς τύπους. Με βάση το προφίλ τους αλλά και τις γενετικές παραλλαγές που παρατηρήθηκαν διαπίστωσαν ότι τα γονίδια παίζουν ξεκάθαρο ρόλο στις προτιμήσεις του ύπνου. Στη συνέχεια έβγαλαν κάποια συμπεράσματα για το ποίοι είναι πιθανότερο να είναι πρωινοί τύποι. Έτσι κατέληξαν στα εξής:

Πρωινοί τύποι είναι πιθανότερο να είναι:

 

1. Γυναίκα: 48% των γυναικών που συμμετείχαν στη μελέτη είναι πρωινοί τύποι, έναντι περίπου του 40% των ανδρών.
2. Μεγαλύτερο σε ηλικία: μόνο το 24% των ανθρώπων κάτω των 30 ετών προτιμά τα πρωινά, έναντι του 63% των ανθρώπων άνω των 60 ετών.
3. Ένας άνθρωπος που απολαμβάνει τον ύπνο του και δεν πάσχει από αϋπνία.
4. Ένας άνθρωπος με φυσιολογικό βάρος: υπέρβαρα ή λιποβαρή άτομα ήταν περισσότερο πιθανό να είναι βραδινοί τύποι.

Οι ερευνητές είναι επιφυλακτικοί καθώς μελέτησαν μόνο Ευρωπαίους, επομένως μπορεί τα συμπεράσματα να μην ισχύουν για άλλες ομάδες ανθρώπων.

Παρ’όλα αυτά πλέον έχουμε μια επιστημονική δικαιολογία για τη δυσκολία μας να ξυπνήσουμε!