Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά ΔΕΝ κάνεις αυτά τα πράγματα για να σε βοηθήσουν

Ένα μόνιμο πρόβλημα που μας καρφώνεται στο κεφάλι είναι η απώλεια βάρους, ειδικά το καλοκαίρι!

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όλοι μας προσπαθούμε να χάσουμε κάποια κιλάκια για να αισθανόμαστε ακόμη καλύτερα όταν κάνουμε τις βόλτες μας στην αμμουδιά.

Υπάρχουν κάποια πράγματα όμως που δεν κάνουμε και δε βοηθάμε τον εαυτό μας να χάσει βάρος: 

1.Δεν τρώμε πρωινό.

2.Δεν πίνουμε νερό.

3.Δεν τρώμε σωστές ώρες και τρώμε αργά το βράδυ.

4.Δεν κοιμόμαστε αρκετά.

5.Δεν καταναλώνουμε τροφές που μας κάνουν καλό και δίνουμε σημασία μόνο σε τροφές με χαμηλά λιπαρά.

6.Δε σηκωνόμαστε από το γραφείο να περπατήσουμε.

7.Δεν προσέχουμε πόσο πίνουμε.

Δες και αυτό: Γιατί να κάνει ένας άνθρωπος τέτοιο κακό σε μια πίτσα; (photo)