Αυτές είναι οι τροφές για όσους θέλουν να έχουν λαμπερό δέρμα

Το λαμπερό δέρμα δεν είναι προνόμιο μόνο των γυναικών.

Άνδρες και γυναίκες μπορούν να έχουν λαμπερό δέρμα και το καλοκαίρι είναι μια ιδανική εποχή καθώς λαμβάνουμε περισσότερη ποσότητα νερού στον οργανισμό μας λόγω ζέστης και ενυδατώνουμε το σύστημα μας περισσότερο.

Όμως εκτός από το νερό, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν να έχουμε λαμπερό δέρμα και είναι αυτές:

1.Λιπαρά ψάρια.

2.Ξηροί καρποί ?(με προσοχή γιατί μπορεί να έχεις αλλεργία).

3.Αβοκάντο.

4.Κεράσια.

5.Μέλι.

6.Γιαούρτι.

7.Ντομάτες.

8.Σπανάκι.

9.Ψωμί ολικής άλεσης.

10.Βρώμη.

Δες και αυτό: Βανίλια: 5 οφέλη του καρπού που δε γίνεται να μη μάθεις!