16 τροφές ιδανικές για το καλοκαίρι

Το φετινό καλοκαίρι σε βρίσκει προβληματισμένο σχετικά με τη διατροφή σου; Μην ανησυχείς, γιατί υπάρχουν τροφές που είναι ιδανικές για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου και να έχεις ενέργεια.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου δε χρειάζεται να τρώμε βαριά (δεν παλεύεται ιδιαίτερα), και μπορούμε να βρούμε τροφές που θα μας ενυδατώνουν, θα μας δίνουν ενέργεια και θα μπορούμε να τις έχουμε μαζί μας ακόμη και στην παραλία.

Μια σημαντική συνήθεια που μεγαλώνει το καλοκαίρι είναι η ανάγκη μας για νερό! Φρόντισε να πίνεις αρκετό και να έχεις πάντα μαζί σου.

Αυτές είναι οι τροφές:

1.Αβοκάντο

2.Βατόμουρα

3.Ντομάτες

4.Κολοκυθάκια

5.Καρπούζι

6.Γιαούρτι

7.Σέλινο

8.Σύκα

9.Ροδάκινα

10.Σπανάκι

11.Αμύγδαλα

12.Καρύδια

13.Σολωμός

14.Πεπόνι

15.Μελιτζάνα

16.Μανιτάρια

 

 

Δες μερικά πιάτα στο Instagram:

Also wenn das mal nicht der ultimativ erfrischendste Sommersalat ist!?? Kühlende Wassermelonenstückchen, cremige Avocado, knackiger Romanasalat und zerkrümmelter Feta sind ja so schon der Kracher. Aber dazu auch noch das Dressing aus frisch gepresstem Limettensaft, Olivenöl und frischer, gehackter Minze? Einfach nur weltklasse, wenn ihr mich fragt!? Das 20-Minuten Rezept findet ihr jetzt brandneu aufm Blog, Link im Profil. Also, hin da!? #wassermelonenfetasalad #summersalad #salat #sommersalat #kochkarussell

A post shared by Mia • Kochkarussell (@kochkarussell) on Jun 10, 2018 at 11:08pm PDT

Here’s another shot of my watermelon stars ??. I just can’t get enough of watermelon right now! What’s your favourite summerfruit? I already ticked off half of my to-do list this morning ? ..best feeling ever! Especially because the last days were not very productive. And I just finished a hiit workout from @anne_bodykiss ?. I’ve been doing them on and off since 4 years or more ?. When I started working out I only did hiit workouts. Now I really like throwing them in between gym sessions! Do you like hiit workouts? Now I’m about to make some nicecream for breakfast ? cause the sun is shining ☀️. Definitely gonna go outside later! What are your plans? Have a great start into the new week! ❤️ . . . . . . . . . . #watermelonstars #watermelon #summerfood #foodart #fruitlover #healthychoices #highcarbvegan #letscookvegan #beautifulcuisines #vegandeutschland #sweatwithkayla #veganfitness #veganabnehmen #veganmuscle #healthyfoodshare #eatbetternotless #foodphotography #picoftheday #ahealthynut #veganworldshare #cuisinesworld #thefeedfeed #f52grams #eatbetterfeelbetter #worldwideveganfood #crueltyfreefood #heresmyfood #veganinspiration #plantpower #foodstyling

A post shared by eva ✻ vegan ? (@fitomatoes) on Jun 11, 2018 at 3:07am PDT

Gestern gab es mal wieder den Klassiker der leichten Küche. Tomate – Mozzarella – Basilikum ❤️???#food #Klassiker #tomatemozzarella #tomate #mozzarella #zottarella #freshmeals #lightfood #summerfood #fitfam #fitfood #fitfamily #fitforlife #foodblog #foodblogger #foodporn #foodstagram #salate #salatliebe

A post shared by YanaSuryanaArundhati (@suryana_yana_arundhati) on Jun 13, 2018 at 11:59pm PDT

#salad #healthy #avocado #lowcarb #fit #chicken #notvegetarian #notvegan #summerfood #foodporn

A post shared by FitFunk (@fitfunkfood) on Jun 13, 2018 at 11:01pm PDT

Δες και αυτό: Σουσάμι: 6 οφέλη για τον οργανισμό που θες να μάθεις