Το ταχίνι είναι μια πραγματική υπερτροφή καθώς περιέχει αρκετά στοιχεία που κάνουν σημαντικό καλό στον οργανισμό μας.
Φτιάχνεται από ψημένο σουσάμι το οποίο έχει πολτοποιηθεί και μια τροφή που πρέπει να βάλεις τη διατροφή σου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ταχίνι και σε αλμυρές αλλά και σε γλυκές παρασκευές ενώ αντικαθιστά εύκολα άλλες τροφές όπως το φυστικοβούτυρο.
Συνδύασε το με μέλι για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια ή με αβοκάντο και ψωμί ολικής για ένα σνακ στο γραφείο.
Αυτά είναι τα οφέλη του:
1.Αποτοξινώνει το συκώτι.
2.Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης Ε και βιταμινών B1, B2, B3, B5 και B15.
3.Βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.
4.Δυναμώνει τους μυς!
5.Βοηθά στην καλή υγεία του δέρματος.
6.Περιέχει αρκετή πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να είναι ιδανικό για όσους αθλούνται.
Δες πως το παρουσιάζουν στο instagram:
Δες και αυτό: Βρώμη: 7 λόγοι για να τη βάλεις από σήμερα στη διατροφή σου
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Μόδα - Ομορφιά
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
Επιστήμες
Μερική Απασχόληση
31-01-2024
Ξηροκρηνη
400