Ταχίνι: 6 οφέλη του θα σε κάνουν να το λατρέψεις
Το ταχίνι είναι αυτό που θα «αναβαθμίσει» τη διατροφή σου

Το ταχίνι είναι μια πραγματική υπερτροφή καθώς περιέχει αρκετά στοιχεία που κάνουν σημαντικό καλό στον οργανισμό μας.

Φτιάχνεται από ψημένο σουσάμι το οποίο έχει πολτοποιηθεί και μια τροφή που πρέπει να βάλεις τη διατροφή σου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ταχίνι και σε αλμυρές αλλά και σε γλυκές παρασκευές ενώ αντικαθιστά εύκολα άλλες τροφές όπως το φυστικοβούτυρο.

Συνδύασε το με μέλι για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια ή με αβοκάντο και ψωμί ολικής για ένα σνακ στο γραφείο.

Αυτά είναι τα οφέλη του:

1.Αποτοξινώνει το συκώτι.

2.Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης Ε και βιταμινών B1, B2, B3, B5 και B15.

3.Βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.

4.Δυναμώνει τους μυς!

5.Βοηθά στην καλή υγεία του δέρματος.

6.Περιέχει αρκετή πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να είναι ιδανικό για όσους αθλούνται.

Δες πως το παρουσιάζουν στο instagram:

Got a great start to #toasttuesday with this easy and delicious breakfast! ? toasted two ✌? slices of ? whole grain toast. Topped one with @traderjoes all natural crunchy peanut butter ? and smothered the other in tahini. I then topped both with @chiquitabrands bananas ? and chia seeds, and drizzled the #tahinitoast with a bit of honey ? I also sprinkled some cinnamon on both after the photo was taken ofc cause the camera’s gotta eat first (?)!

A post shared by Scott (@thesweetpotatohoe) on

@beazysbites’ bowl is the perfect lunch or dinner for #MeatlessMonday! The spiced sweet potatoes are a game changer ?. Bowl deets: spiced japanese sweet potatoes (paprika, cinnamon, chili flakes, cumin & salt), chickpeas cooked in a pan with some garlic, paprika, & @frontiercoop pizza seasoning, whole wheat cous cous, green peas, spinach w/ Soom tahini and a squeeze of lemon, & a heft dollop of @hopefoods original hummus

A post shared by Soom Foods (@soomfoods) on

Carpaccio z cukinii z #gomasio i #tahini ? 10 minut inwestycji i pyszna przekąska gotowa! Cienkie plastry cukinii + gomasio (sól sezamowa) + Tahina + natka / kolendra + sok z cytryny + sól + ziarna sezamu. #veganinspiration #veganfood #veganchef #vegushka #raw #rawfood #plantbased #green #plate #chefplate #greenfood #inspiration #instafoodie #foodphoto #healthyeating #healthyrecipe #zuchinni #carpaccio #seasam #przepis #inspiracja #cukinia #nasurowo #zdrowa #przekąska #żyjzdrowo #zdroweinspiracje

A post shared by Kasia Vegushka (@vegushka.pl) on

Back at @left__field for lunch this time. So tasty – Braised Lamb Shoulder, Moroccan carrot, quinoa, pistachio, mint and feta salad, sweet potato hummus and tahini. ? yum.

A post shared by Melbourne food Porn (@bigc_melbourne_food) on

 

Δες και αυτό: Βρώμη: 7 λόγοι για να τη βάλεις από σήμερα στη διατροφή σου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Marketing

Πλήρης Απασχόληση

18-12-2023

Μαρούσι

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

09-01-2024

Ηρακλειο

⚽🏀 LIVE SCORES
19 Μαρ. 2024
ΕΦΕΣ
19:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;