Μία κοινή παρεξήγηση που υπάρχει εκεί έξω είναι ότι επειδή μία διατροφή ταιριάζει σε έναν άνθρωπο, ταιριάζει και σε κάποιον άλλο.
Μέγα λάθος!
Κάποιες φορές βάζουμε στόχους για το “ιδανικό σώμα” που θέλουμε να αποκτήσουμε, χωρίς να σκεφτόμαστε αν οι στόχοι αυτοί ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Ο σωματότυπός σου και κατ’ επέκταση ο μεταβολισμός σου, μπορεί να είναι διαφορετικός από του φίλου ή της φίλης που σου πρότεινε τη “μαγική” συνταγή για να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ήθελες.
Η καλύτερη λύση είναι να κάνεις αιματολογικές εξετάσεις και μετά να επισκεφθείς έναν διατροφολόγο που θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στον δικό σου οργανισμό και ανάγκες.
Ωστόσο, μέχρι τότε, μπορείς να δεις το παρακάτω βίντεο και να δεις ποια φαγητά πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σου, βάσει του σωματότυπου που είναι πιο κοντά στον δικό σου!
Δείτε επίσης: 7 φαγητά που έχουν χαρακτηριστεί «απαγορευμένα» για την υγεία μας ενώ δε θα έπρεπε!
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Μόδα - Ομορφιά
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού
Εποχιακή Εργασία
04-03-2024
Αγιος Γορδιος