Ταχίνι: 5 οφέλη μιας υπέροχης τροφής που πρέπει να ξέρεις!

Το ταχίνι είναι μια τροφή που θεωρείται και αυτή εξαιρετική για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να τη βάλεις στη διατροφή σου

Η πάστα σουσαμιού (αυτό είναι στην ουσία το ταχίνι) είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και όλο και περισσότεροι επιλέγουν να τη βάλουν στη διατροφή τους γιατί έχει αρκετά οφέλη που ίσως ακόμη δε γνωρίζεις!

Το ταχίνι είναι λιωμένο σουσάμι και όλοι ξέρουμε πως το σουσάμι έχει απίστευτες ιδιότητες και είναι εξαιρετικά νόστιμο ενώ όταν συνδυάζεται με μέλι είναι τρομερά γευστικό!

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει το ταχίνι: 

1. Τα αμινοξέα στο ταχίνι είναι υψηλά!
2. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών.
3. Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος!
4. Βοηθά την ισορροπία των ορμονών!
5. Βοηθά στην απορρόφηση άλλων βιταμινών που λαμβάνεις από άλλες τροφές!

Δες και στο Instagram! 

ATTENTION, PLEASE! I finally lost my sweet-tato-toast virginity for #toasttuesday this week ? And idk why it took me so long (I know, actually, I’m a bit lazy) Once again I decided to have both savoury and sweet?? Got 2 babies topped with lazy guac (half an avo, 2 tbsp unsweetened almond milk – KEY for the creamy texture, salt, black pepper, turmeric #health) + baby spinach + cherry toms + sliced almonds and then one baby and its little one (lol?) with pumpkin seeds tahini + banana + chia seeds + sliced almonds. That was long lol ? I‘m sick for real this time and I‘m not enjoying it as it‘s an important week at school and I gotta go for a few important exams/tests ? P.S. I totally ate the rest of this HUGE tato (like this x3, I kid you not) with tahini and banana (and a bit of blueberry jam ?) and ate the rest of the avo just as it was (but with pepper and salt ofc ??‍♀️)

A post shared by Bo ? | 16 | Bulgaria ??, ??? (@plantlybabe) on Mar 6, 2018 at 9:04am PST

Good morning everyone, all 15k of you! ??What a wonderful surprise to wake up to. I love being part of this community and your beautiful posts and words make me smile every day! I’m so happy to have met so many fantastic people virtually and IRL too. It really has opened up my world. So this chocolate tahini blueberry porridge is dedicated to each and every one of you. Grab a spoon if you like it! And #happymothersday to all the mamas out there. This bowl is also for my very gorgeous mum who loves blueberries and chocolate, maybe even more than me! Have a great Sunday. I’ve been out for 12 miles and now have to get ready for the week ahead! Much love ?#vegan #veganeats #veganrecipes #breakfastbowl #breakfastinspo #porridge #chocolate #oats #tahini #blueberry #vegancommunity #veganlove #grateful #foodie #foodstyling #veganfoodshare #foodphotography #vegansofig #whatveganseat #heresmyfood #plantbased #refuel #veganlife #veganbowls #feedfeed #thrivemags #15k #bestofvegan @thefeedfeed @coconutbowls @food_glooby

A post shared by Jane (@milesbeforebreakfast) on Mar 11, 2018 at 5:51am PDT

I made hummus today… (from scratch even the tahini paste) ??? #hummus #tahini #middleeastern #delicious #yummy #yum #foodphotography #foodie #food #foodporn #foodgasm #foods #instafoodie #instafood #diy #homemade #homecook

A post shared by Suzane (@su_zayne) on Mar 15, 2018 at 7:24pm PDT

Δες και αυτό: 5 λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος!