Μπρόκολο: Αυτά είναι τα 5 οφέλη του για να το αγαπήσεις!

Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό λατρεμένο!

Πρόκειται για μια τροφή που πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου και να μη ξεχνάς πως μπορείς να τη μαγειρέψεις με πάρα πολλούς τρόπους, καθώς συνοδεύεται με πολλά φαγητά!

Το μπρόκολο έχει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό και είναι αυτά: 

1.Είναι πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό!

2.Βοηθά στις αλλεργίες και στην επούλωση πληγών!

3.Βοηθά στα κόκαλα!

4.Βοηθά στη βελτίωση της καρδιάς!

5.Βοηθά στην υγεία των ματιών!

6.Κάνει πολύ καλό στο δέρμα!

Δες πως το βλέπουν στο Instagram: 

Stunning vegan buddha bowl by @ema_harrison found via @nutraorganics Roasted corn with broccolis, cucumber, peas, sweet potato, purple cabbage, pumpkin seeds, hemp seeds and sushis ? #buddhabowl #hempseeds #corn – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – #cucumber #peas #hclf #hemp #eatclean #protein #pumpkinseeds #veganbowl #spoonfeed #eatrealfood #foodblogger #nutrition #broccoli #greenlife #eatyourgreens #plantpower #wholefoods #nutrition #green #makis #rawfood #sushis #vegansushi #healthychoices #sweetpotato #buddhabowls #eeeeeats

A post shared by THRIVE Magazine: VEGAN (@thrivemags) on Feb 20, 2018 at 10:18am PST

Dinner tonight is a chicken and broccoli stir fry with quinoa and mixed veggies. Super easy and super delicious ?

A post shared by Stacy (@allroadsleadtohealthy) on Feb 19, 2018 at 4:37pm PST

Dzien dobry środowo???U mnie dzisiaj na #śniadanie same chwasty??? #brokuł z serem feta, suszonymi pomidorami i prażonymi ziarnami dyni i słonecznika oraz #koktajl z #awokado #kiwi #szpinaku i selera naciowego. Jest #zdrowo i #fit. Miłej środy Kochani??? #dziendobry #milegodnia #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowystylzycia #mniam #happyday #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #broccoli #fetacheese #coctail #avocado #spinach #healthyfoods #healthyeating #yummy

A post shared by elizabeth_home_decor (@elizabeth_home_decor) on Feb 21, 2018 at 12:29am PST

Dzień dobry ? Wczoraj zrobiłam sałatkę, wiec dziś zaczynam dzień pysznym śniadaniem ? Robię ja od kilku lat. Jest syta i pożywna. Brokuł, czerwona fasola, gotowana pierś z kurczaka, do tego jogurt naturalny z czosnkiem (jeżeli ktoś woli, można jogurt wymieszać z majonezem) oraz oczywiście sól i pieprz ? Słonecznego dnia Wam życzę ?? #breakfast #chicken #bean #broccoli #garlic #naturalyogurt #bread #delicious #mycooking #sniadanie #salatka #brokul #czerwonafasola #pierszkurczaka #gotowanapiers #czosnek #jogurtnaturalny #smacznie #zdrowo #ilikeit #yummmmm ???

A post shared by Lidia Medrek (@liidiam) on Feb 20, 2018 at 11:58pm PST

Δες και αυτό: 5 οφέλη της μαύρης σοκολάτας που ίσως να μη γνώριζες!