Κινόα: 5 λόγοι για να δοκιμάσεις την υπερτροφή για την οποία όλοι μιλούν!

Η κινόα είναι σίγουρα μια λέξη που ακούς τον τελευταίο καιρό και αν δεν ξέρεις ακόμη τι είναι, πρέπει να μάθεις!

Πρόκειται για έναν θάμνο που θεωρείται ψευτο-δημητριακό και τα τελευταία χρόνια μπορεί να θεωρηθεί πως είναι μια μεγάλη διατροφική ανακάλυψη!

Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να δοκιμάσεις την κινόα!

1.Είναι εξαιρετικά θρεπτική!

2. Τα επίπεδα των φυτικών ινών που περιέχει είναι πολύ υψηλότερα σε σχέση με άλλα δημητριακά!

3.Δεν περιέχει γλουτένη!

4.Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη!

5. Περιέχει αρκετή πρωτεΐνη!

Στο Instagram είναι η υπερ-τροφή για την οποία όλοι τρελαίνονται! Δες πως τη «φωτογραφίζουν»!

?? Grilled Salmon, Quinoa & Zoodles ? Had the best night of sleep since a long long time yesterday so I’m feeling ready for a great Sunday with the fam ? Hope you all have a solid one! ? ?? Saumon Grillé, Quinoa & Spaghettis de Courgettes ? Journée famille aujourd’hui après un samedi au boulot ? Bonne journée et excellente Chandeleur à ceux qui fêtent l’occasion aujourd’hui ☀️ Details ? grilled salmon (cooked with @terradelyssa_fr olive oil for a few minutes on each side) + white quinoa + sauteed zoodles (with a bit of olive oil too) + @florette_france salad leaves + @naturalia_magasins_bio sesame seeds + lemon

A post shared by Werner | Healthy Living (@wernou) on Feb 4, 2018 at 6:25am PST

Yummy orange chickpea with broccolis and quinoa by Jane @plantbasedjane That looks so good! #chickpeas #broccoli #quinoa – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – #vegan #veganfood #chickpea #broccolis #eatclean #protein #veganprotein #veganbowl #spoonfeed #eatrealfood #foodblogger #huffposttaste #greens #veganfoodporn #bbgcommunity #plantpower #wholefoods #feedfeed #f52grams #plantbased #inmykitchen #buzzfeast #comfortfood #vegancomfortfood #nutrition #whatveganseat #vegansofig

A post shared by THRIVE Magazine: VEGAN (@thrivemags) on Feb 10, 2018 at 3:24pm PST

Hamburguesa de pollo con ensalada de quinoa. 35 gramos proteínas en esta ración.

A post shared by Jesús Moreno (@yiyis68) on Feb 11, 2018 at 5:03am PST

Δες και αυτό: 5+1 λόγοι που ΠΡΕΠΕΙ να ξεκινήσεις να τρως αβοκάντο!