Κατηγορίες: LifestyleShared

Zumba: 6 οφέλη που θα σου ανεβάσουν τη διάθεση στα ύψη!

Η zumba είναι ένα είδος γυμναστικής, το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει φανατικούς θαυμαστές και συνεχώς αυξάνονται!

Αν είσαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει η γυμναστική, αλλά θέλουν να διασκεδάζουν παράλληλα, τότε η zumba είναι η κατάλληλη για εσένα. Συνδυάζει αεροβική γυμναστική και χορό και συνήθως ακούς τα πιο up tempo τραγούδια για να κάνεις τις ασκήσεις σου!

Αυτά είναι τα 5 οφέλη που θα σε κάνουν να ξεκινήσεις από αύριο κιόλας zumba:

  • Σε κάνει πιο κοινωνικό άνθρωπο
  • Καις αρκετές θερμίδες και μειώνεται σημαντικά το λίπος αφού δε σταματάς να κουνιέσαι
  • Μπορούν να συμμετέχουν όλοι (με λίγα λόγια μπορείς να το κάνεις με τον σύντροφο σου)
  • Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
  • Γυμνάζεις όλο το σώμα
  • Βοηθά πολύ στη ψυχολογική σου διάθεση

Δες πως κάνουν zumba στο Instagram: 

Δες και αυτό: Ήξερες ότι χάνεις θερμίδες όταν κάνεις μπάνιο; Δες τί άλλο συμβαίνει!

Χρησιμοποιούμε cookies! Το ξέρατε;